老一輩的人常說，坐月子期間不能洗頭，不能吹風(fēng)，不能洗澡，否則就會落下病根，但是事實(shí)卻是這些所謂的月子禁忌其實(shí)都是騙人的。經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)驗(yàn)證，這些所謂的月子禁忌全部都是不科學(xué)的！

　　禁忌1：月子里不能受風(fēng)受涼

　　坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當(dāng)年老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)并不錯，但是時(shí)代不同了，當(dāng)時(shí)的條件與現(xiàn)在相比，已經(jīng)有了天壤之別，那時(shí)一位產(chǎn)婦得了病，傳下來就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風(fēng)直接吹，就不會出現(xiàn)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣，以疾病的發(fā)生。

　　禁忌2：不能洗頭、洗澡、刷牙

　　很多產(chǎn)婦被這條“不能洗”弄得身心俱疲，其實(shí)在古代，生活衛(wèi)生條件有限，洗頭后沒有吹風(fēng)機(jī)，半天也不干，尤其是冬天，而在衛(wèi)生條件較好的現(xiàn)代，則完全不必遵循這樣的說法。在陰道順產(chǎn)情況下，產(chǎn)后體力恢復(fù)了，一般就可以洗澡了；如果順產(chǎn)時(shí)進(jìn)行了側(cè)切，一般產(chǎn)后3至5天就可以洗了；如果是剖腹產(chǎn)，一般產(chǎn)后7至10天、傷口愈合了，也可以洗澡洗頭了。只需要提前開好浴霸預(yù)熱，洗后用吹風(fēng)機(jī)暖風(fēng)吹吹頭發(fā)，就不用擔(dān)心著涼。

　　禁忌3：多吃補(bǔ)品、不吃蔬果

　　月子禁忌中，對于飲食的要求是大量吃肉及補(bǔ)品，而拒絕蔬菜水果等攝入。剛完成生產(chǎn)的產(chǎn)婦確實(shí)不應(yīng)過多食用較涼的食物，但這種月子偏食不可取。只要在均衡飲食的前提下，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入即可——首先應(yīng)該增加魚蝦、禽和瘦肉的攝入，每天三種肉類加起來約吃3兩左右，雞蛋每天一個，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥湯，同時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，尤其要注意增加綠葉菜攝入，綠葉菜應(yīng)能占到蔬菜總量的三分之二以上。