坐小月子可以洗頭嗎

　　老一輩的人說(shuō)坐月子不能洗頭，是因?yàn)樵谌肆骱笠欢螘r(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使?jié)裥昂秃�邪侵入頭皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有根據(jù)的，但是一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和思想觀念的進(jìn)步，其實(shí)在月子期間女性做好頭發(fā)清潔是必要的。但流產(chǎn)后女性若是不注意保暖，不注意個(gè)人衛(wèi)生，都會(huì)出現(xiàn)很多后遺癥。流產(chǎn)后的女性，容易著涼，而此時(shí)身體虛弱，抵抗力低下，身體還處于虛脫的時(shí)候，如果人流后馬上洗頭，容易引來(lái)感染以及疾病。而小月子2周之后女性身體也恢復(fù)了很多，適當(dāng)舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。所以說(shuō)，小月子兩周后可以洗頭。

　　小月子洗頭的注意事項(xiàng)

　　洗頭注意室內(nèi)溫度

　　洗頭的時(shí)候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開著，注意別直接在暖燈下洗，平時(shí)頭直對(duì)暖燈都會(huì)頭暈，更何況在月子期間。洗頭要把水燒開再冷到合適溫度，洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗，因?yàn)闆](méi)燒開的水里面還有很多細(xì)菌，而此時(shí)女性身體還比較虛弱，抵抗力比較差，以防細(xì)菌感染。

　　洗頭時(shí)輕輕按摩

　　月子期間洗頭的時(shí)候就不要像平時(shí)那樣使勁抓，雖然抓著舒服，但是只是一時(shí)的，用力抓會(huì)刺激頭皮，以后會(huì)引起頭痛，所以溫柔點(diǎn)吧。

　　洗頭時(shí)和洗頭后避免吹風(fēng)

　　洗頭的時(shí)候就不要開窗戶，把浴霸打開，如果在洗頭的時(shí)候吹了涼風(fēng)，以后會(huì)頭痛。洗頭洗好之后也要注意別吹到風(fēng)，用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候更要注意，吹風(fēng)機(jī)前一段風(fēng)是冷風(fēng)，如果隔得太遠(yuǎn)也會(huì)是冷風(fēng)，但是如果隔得太近，太熱也會(huì)刺激頭皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾抱一下，進(jìn)入無(wú)風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房），再把毛巾取掉。

　　洗好后用干毛巾擦干

　　洗頭準(zhǔn)備兩張毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾包一下頭，進(jìn)入無(wú)風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房），一分鐘后再把毛巾取掉。避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

　　不要用太刺激的洗發(fā)水

　　一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時(shí)不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

　　頭發(fā)干后再睡

　　小月子期間洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。

　　不要去美容院洗頭

　　坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強(qiáng)，而且美容師也不一定立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

　　坐小月子注意事項(xiàng)

　　要注意休息

　　人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。一般來(lái)講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。一定要注意生活有規(guī)律，一定要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要老是心情憂郁，睡不好覺(jué)。過(guò)多的睡覺(jué)也是不好的，要自己做好調(diào)解。切不可過(guò)早地從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉，防止勞累過(guò)度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

　　要注意私處衛(wèi)生

　　在自然流產(chǎn)之后，個(gè)人衛(wèi)生的注意是件大事。一定要常洗澡，常換衣服，特別要注意陰部的衛(wèi)生，不要盆浴。

　　1、清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次。

　　2、勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無(wú)菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔凈。

　　3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）較多，最好采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。

　　4、暫停同房。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

　　5、要注意出血的情況，如果出血很多，時(shí)間很長(zhǎng)，一定要去看醫(yī)生;也要注意是不是肚子會(huì)疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

　　要注意做好避孕工作

　　在流產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，是應(yīng)該禁止房事的，即使以后懷孕，早期的3個(gè)月和7個(gè)月以后，都要避免房事，以免造成習(xí)慣性流產(chǎn)。流產(chǎn)后可能會(huì)很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4～5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，因此在這期間，不可再次“犯錯(cuò)”，這對(duì)胎兒生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都是非常不利的。夫妻雙方要加強(qiáng)避孕措施，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合適的避孕方法或絕育措施，切不可忽視日常避孕而頻繁地進(jìn)行人工流產(chǎn)。

　　不要觸碰涼水

　　坐小月子的時(shí)候也要和正常生產(chǎn)做月子一樣不能用涼水。這時(shí)候身體的免役力是很低的。也不會(huì)干體力活，會(huì)加重身體恢復(fù)的過(guò)程，加長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。吃水果也要注意，有些水果是涼性的，不能吃，和喝涼水一樣的意思。