對于女性來說，從懷孕到生產(chǎn)整個(gè)過程，基本都是在小心翼翼中度過，好不容易到了預(yù)產(chǎn)期，可是寶寶還是沒有要發(fā)動(dòng)的意思。其實(shí)孕婦在預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)時(shí)分娩的幾率很少，而且預(yù)產(chǎn)期是根據(jù)最后一次月經(jīng)估算的，所以一般不是很準(zhǔn)，所以孕婦要自己核對孕周，而且孕婦到了預(yù)產(chǎn)期，可以做些有利于生產(chǎn)的事情，比如散步、爬爬樓梯等。

　　預(yù)產(chǎn)期到來前，準(zhǔn)媽媽都會(huì)感覺很緊張，生怕寶寶馬上就要出生，而自己沒有去醫(yī)院進(jìn)行待產(chǎn)，其實(shí)到了預(yù)產(chǎn)期，就準(zhǔn)時(shí)分娩的孕婦很少，大部分的孕婦都是到了預(yù)產(chǎn)期，肚子還沒有什么反應(yīng)，那么孕婦一旦到了預(yù)產(chǎn)期還沒有生，應(yīng)該怎么辦呢？

　　預(yù)產(chǎn)期是根據(jù)女人最后一次月經(jīng)估算的，所以說預(yù)產(chǎn)期并不是準(zhǔn)確的數(shù)字，只是一個(gè)參考數(shù)值。一般來說，懷孕38-42周，都是足月兒，如果懷孕時(shí)間超過了42周，則稱為過期妊娠。

　　這種情況對媽媽和嬰兒來說，是有極大危害的。所以到了預(yù)產(chǎn)期時(shí)，如果還沒生，就應(yīng)該定時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，這樣醫(yī)生就會(huì)拿出相應(yīng)的方案。

　　孕婦做好這3件事，準(zhǔn)備待產(chǎn)：

　　1、核對孕周

　　首先要做的就是，核對一下自己的孕周，你看看自己的預(yù)產(chǎn)期是否算對了。如果已經(jīng)超過了預(yù)產(chǎn)期的話，就應(yīng)該盡快去醫(yī)院做一次產(chǎn)檢，查看一下腹中胎兒的發(fā)育情況，看看腹中胎兒是否適合分娩。

　　2、多散步、做運(yùn)動(dòng)

　　到了孕晚期時(shí)，孕婦應(yīng)該多散散步，呼吸一下新鮮空氣，能有效幫助胎兒入盤，為媽媽分娩做準(zhǔn)備。也可以多做一些產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，比如說孕婦體操，或者是孕婦瑜伽，都能有效促使胎兒入盤，而且還能有效增加，骨盆底肌肉的韌性和彈性，利于孕婦生產(chǎn)。

　　3、爬樓梯

　　孕婦爬樓梯，能有效鍛煉到孕婦大腿和臀部的肌肉，能幫助胎兒入盆，使得第一產(chǎn)程盡快到來。所以如果孕婦過了預(yù)產(chǎn)期，他還沒有動(dòng)靜的話，可以適當(dāng)?shù)呐罉翘�。但孕婦爬樓梯時(shí)，一定要注意安全，身邊最好有家人陪同，以免出現(xiàn)意外。