懷胎十月，一朝分娩，一個個美滿幸福的家庭又添加了一個天使。家人不能只沉浸在喜悅之中，更需要給予產婦關心與關愛。那么在產后期，除了保證產婦的營養(yǎng)飲食，還需要注意什么呢?下面是哺乳期的飲食禁忌，希望產婦能夠注意。

　　1、辛辣食品

　　辣椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。媽媽吃了這些辛辣的食物就會上火，通過乳汁使嬰兒內熱加重，如果喂奶時寶寶煩躁哭鬧或出現(xiàn)拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。

　　2、含咖啡因的食物

　　有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響嬰兒的心跳，也不會影響嬰兒的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

　　3、涼茶

　　有些媽媽喜歡喝涼茶。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶大便變稀，大便次數(shù)增多。

　　4、會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　對于母乳的寶媽來說，一定要保證產后期的營養(yǎng)飲食，科學飲食，攝取營養(yǎng)，既要對自己負責，又要對寶寶負責。以上這些哺乳期的飲食禁忌，希望寶媽們都能夠以身作則，培養(yǎng)一個健康的寶寶。