雞肉，富含很多營(yíng)養(yǎng)，一直是平時(shí)人們桌上的美味佳肴，同時(shí)也是孕婦朋友們的比較佳補(bǔ)品，因?yàn)殡u肉中含有豐富的維生素B 。因?yàn)槠渲�肪少，易消化，�?duì)于五臟脾胃都有好處，并且還有美容效果。所以，雞肉就成了月子里必備的營(yíng)養(yǎng)品 。

　　雞的各個(gè)部位分別有不同的作用。雞肝可以補(bǔ)肝明目、益腎安胎、養(yǎng)血、活血及止血。雞心有補(bǔ)心安神、鎮(zhèn)靜降壓、理氣舒肝之功效。雞腎有防治頭暈、眼花、咽干、盜汗及水腫等作用。雞腦可以補(bǔ)腦益心、寧神靜志，可治療多夢(mèng)易驚。雞油有潤(rùn)膚生肌，美容秀發(fā)之功，可治療脫發(fā)禿發(fā)。雞血是防治缺鐵性貧血 的食療佳品。雞蛋可以治療心悸怔忡，食用后有穩(wěn)定情緒 的作用。雞膽汁有清熱、涼血、解毒之功效，一般用于藥方。雞肫皮有健脾、益胃之功效，用于治療消食、化積。

　　產(chǎn)婦吃雞肉有講究。如果產(chǎn)后2周內(nèi)乳汁分泌不足，不要吃母雞肉。因?yàn)槟鸽u肉富含雌激素，能使乳汁分泌減少。產(chǎn)婦應(yīng)該吃公雞肉，公雞肉富含雄激素，可以對(duì)抗雌激素而催乳。

　　此外，所選用的炊具與雞肉的營(yíng)養(yǎng)及味道也很有關(guān)系。如果用高壓鍋燉，雖然不到半小時(shí)連骨頭都能碎了，可是吃起來(lái)不夠鮮香。因?yàn)楦邏哄佊懈邏汉透邷仉p重作用，盡管內(nèi)容物很快燉熟了，但由于時(shí)間過(guò)短，食物中的氨基酸 、肌苷等有鮮味的物質(zhì)很少溶解于湯中，來(lái)不及散發(fā)應(yīng)有的香味。另外，過(guò)高的溫度及高壓對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素有一定程度的破壞作用。

　　燉煮雞等動(dòng)物性食品 比較好用砂鍋。雖說(shuō)砂鍋的傳熱比鐵、鋁等金屬鍋要慢一些。但是，砂鍋受熱均勻，菜肴的各種營(yíng)養(yǎng)成分可以逐漸地溶解并釋放出香味。如果沒(méi)有砂鍋，厚鐵鍋也可以。鐵鍋底厚，受熱均勻，煮沸時(shí)有少量鐵元素 溶于湯中，有益于鐵質(zhì)的攝取及防治貧血 。

　　燉老雞、老鴨、豬蹄等肉食品或者熬骨頭湯 時(shí)，可于湯中放幾滴獼猴桃 汁，15-20分鐘就可以柔軟鮮嫩。因?yàn)樵撝�中含有一種蛋白水解酶，能把肉類(lèi)的纖維蛋白 分解成氨基酸，阻止蛋白質(zhì) 的凝固，是很好的肉類(lèi)軟化劑。