產(chǎn)后需要進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但是要講究科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，有些食物如果吃的不對(duì)，不但不會(huì)有利于產(chǎn)后的新媽媽身體恢復(fù)，同時(shí)可能還會(huì)起到相反的作用。例如：雞湯和大棗還有桂圓等一些食物。假如吃的不正確就會(huì)傷害到新媽媽的身體。下面專家來(lái)具體介紹一下產(chǎn)后恢復(fù)不宜吃那些食物。

　　一、產(chǎn)后不宜吃雞肉等脂肪含量高的食物

　　肌肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在日常生活中被人們認(rèn)為是調(diào)血活經(jīng)、強(qiáng)勁壯骨的上等補(bǔ)品。因此一些新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后或者是剖宮產(chǎn)后，在身體感到特別虛弱時(shí)，就會(huì)吃雞來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)橛X得雞湯和雞肉都會(huì)是很好的補(bǔ)品。不過(guò)據(jù)專家介紹，這種做法并不可取。這主要是因?yàn)楫a(chǎn)后的新媽媽腸胃道功能還未恢復(fù)，新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)的這個(gè)時(shí)候，絕對(duì)不能吃太過(guò)油膩的食物。然而老母雞的脂肪含量是比較高的，所以不適合產(chǎn)后馬上給新媽媽食用。這里專家建議產(chǎn)后新媽媽可以選擇一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，比如蝦仁煨面、或是容易消化的紅薯稀飯等。

　　二、產(chǎn)后最好不要吃桂圓、紅棗、赤豆等高糖食物

　　大家都知道桂圓和紅棗還有赤豆豆是可以補(bǔ)血的食物，桂圓中富含葡萄糖以及蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，桂圓中還含有較多的是蛋白和脂肪以及豐富的礦物質(zhì)。因此新媽媽常常會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為產(chǎn)后出血較多，可以多吃點(diǎn)桂圓和紅棗還有赤豆是可以補(bǔ)血的，專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)，產(chǎn)后立即吃這些東西不僅僅會(huì)增加產(chǎn)后新媽媽的出血量，而且還達(dá)不到任何的補(bǔ)血效果。

　　另外這些食物都屬于高糖類食物，產(chǎn)后的新媽媽在月子期間活動(dòng)量非常小，而其牙齒護(hù)理不是很及時(shí)。所以很可能導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生，從而不利于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)。

　　三、產(chǎn)后禁忌喝雞湯等高濃度的湯

　　大多數(shù)的新媽媽在產(chǎn)后都急著給寶寶開奶，生怕自己的寶寶壞了，想及時(shí)的給寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。可是由于產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)后，乳腺還不暢通，如果這個(gè)時(shí)候新媽媽又喝了許多濃湯的話，那么分泌出的乳汁就很有可能被堵在乳腺管內(nèi)，有的過(guò)于嚴(yán)重的可能還會(huì)引起新媽媽的乳腺炎等疾病的產(chǎn)生。所以專家建議產(chǎn)后的新媽媽們要先喝些清淡少油的湯，例如清燉鯽魚豆腐湯或則是黃鱔湯等，如果是乳汁分泌量小孩可以食用少量的催奶食物，比如黑芝麻或是鯽魚等，這些食物可以疏通新媽媽的乳腺促進(jìn)乳汁分泌。