孕媽媽產(chǎn)后出汗是有許多講究滴，尤其現(xiàn)在正值夏天，咱們一般人尚且動(dòng)輒就滿身汗，何況是產(chǎn)后的媽媽。但是，產(chǎn)后的新媽媽要學(xué)會(huì)分辨自己到底是正常的熱出汗，還是盜汗，才能辯證施治，更好地坐月子，恢復(fù)身體。

　　一、如何判斷是否是產(chǎn)后盜汗?

　　產(chǎn)后盜汗是一種月子病。多數(shù)媽媽在小寶寶出生后的幾天里，與其他人相比更容易出汗，這是正常的代謝現(xiàn)象。但是，如果新媽媽產(chǎn)后無緣無故地就大量出汗，就需要引起注意了。

　　一般來說，產(chǎn)后出汗的問題包括產(chǎn)后自汗和產(chǎn)后盜汗兩種。如果新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)涔涔汗出，而且持續(xù)不止，稱為“產(chǎn)后自汗”；如果新媽媽產(chǎn)后在睡夢(mèng)期間，大量出汗，只要醒來就不再出汗，則稱之為“產(chǎn)后盜汗”。

　　自汗、盜汗的特征是出現(xiàn)在產(chǎn)褥期，新媽媽出汗過多，而且日久不止，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。這些被統(tǒng)稱為產(chǎn)后汗證。

　　產(chǎn)后媽媽出汗的程度其實(shí)能說明產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重程度。坐月子期間，如果新媽媽注意及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況大多數(shù)都可以自愈，當(dāng)然恢復(fù)的快慢要視新媽媽元?dú)馓潛p的程度而有所不同。

　　二、產(chǎn)后盜汗的原因有哪些?

　　知道產(chǎn)后盜汗的表現(xiàn)，其實(shí)咱們就會(huì)意識(shí)到，這種說法來自中醫(yī)理論。一般來說，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后盜汗是因?yàn)樾聥寢屧诜置鋾r(shí)消耗了大量氣血。按照中醫(yī)的理論，氣虛衛(wèi)陽不固，腠理不密，會(huì)導(dǎo)致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。

　　如果新媽媽屬于陰虛，加上產(chǎn)時(shí)失血傷陰，虛陰生內(nèi)熱，睡覺時(shí)候陽乘陰分，熱破津液外泄，從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗。

　　文鄒鄒的，專業(yè)術(shù)語蠻多，應(yīng)該也容易理解哈。中醫(yī)講究人體陰陽調(diào)和，顯然，產(chǎn)后的新媽媽容易出現(xiàn)陰虛，陰陽失衡，導(dǎo)致了這些問題。

　　三、出現(xiàn)產(chǎn)后盜汗腫么辦?

　　1.生理性盜汗要注意預(yù)防感冒

　　生理性產(chǎn)后盜汗，是新媽媽產(chǎn)后排出體內(nèi)多余水分的正常生理現(xiàn)象。新媽媽的身體通過內(nèi)分泌以及神經(jīng)調(diào)節(jié)，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內(nèi)過多的水分。它一般發(fā)生在產(chǎn)后一周之內(nèi)。如果新媽媽是生理性盜汗，過幾天就會(huì)自然消失，不用特別擔(dān)心。

　　新媽媽在坐月子，大量出汗時(shí)，毛孔自然出于張開狀態(tài)，容易受風(fēng)著涼。尤其現(xiàn)在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調(diào)，出汗要及時(shí)擦干，并注意清潔皮膚，及時(shí)換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問題。

　　2.病理性盜汗要及時(shí)治療

　　就如前面所說，既然產(chǎn)后盜汗多是新媽媽陰虛的表現(xiàn)，就需要及時(shí)治療。因?yàn)樾聥寢屨�在坐月子，尤其是正在哺乳，治療一般主要通過飲食調(diào)理和按摩來進(jìn)行。

　　飲食調(diào)理，需要實(shí)現(xiàn)滋陰補(bǔ)益的功效，新媽媽應(yīng)該多吃那些具有滋陰涼血、降火潤(rùn)燥、生津止渴功效的食物。比如羊肚、豬肚、鴿肉和泥鰍等，都適合熬湯或熬粥給新媽媽食用。

　　現(xiàn)成的藥膳配方有很多。比如羊肉與黃芪、桂圓和山藥一起煲湯，乳鴿與高麗參益氣燉湯等，都有利于調(diào)理產(chǎn)后盜汗問題。

　　此外，咱們常吃的紫菜、獼猴桃等，都有利于清熱利水、滋補(bǔ)強(qiáng)身，適合新媽媽食用。

　　如果食療效果不好，或者新媽媽產(chǎn)后盜汗情況特別嚴(yán)重，最好求助于中醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重要補(bǔ)氣止汗，千萬不要自己亂服藥，或聽信什么偏方。