注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住大半個(gè)乳暈，才是有效的吸吮。

　　●補(bǔ)充水分

　　新媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

　　●充分休息

　　夜里因?yàn)橐�起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺�；蛘弋�(dāng)寶寶睡覺時(shí)，你也同時(shí)睡下，爭(zhēng)取有更多的睡眠時(shí)間。

　　8.寶寶通常吃另一側(cè)乳房的奶水時(shí)吃不完就飽了，怎么辦？

　　專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因?yàn)槿橹�中有一種物質(zhì)也可以減少或抑制乳汁的產(chǎn)生，假如乳房?jī)?nèi)奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細(xì)胞停止產(chǎn)乳，這個(gè)作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當(dāng)通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時(shí)排出了，此時(shí)乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續(xù)產(chǎn)奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續(xù)產(chǎn)奶。另外，因?yàn)槟堂浐笥行┬聥寢屘幚聿划?dāng)，還可能發(fā)生乳腺炎。