準(zhǔn)媽媽們都很注意營養(yǎng)，有的可能因此而超重，但也有的怎么吃也不胖，她們反而會擔(dān)心產(chǎn)后沒有奶。其實(shí)，只要營養(yǎng)均衡，方法得當(dāng)———

　　懷孕前，曉蕓的體重是50公斤，生孩子后，曉蕓的體重還是50公斤。曉蕓身高1米67，典型的干吃不胖型體質(zhì)。可是，生孩子前，曉蕓的婆婆和媽媽卻為曉蕓的體重發(fā)愁，就這點(diǎn)肉，到時候能擠出多少奶水��？孩子若吃不到母親的奶，那是挺可憐的事。雖說現(xiàn)在代乳品種類齊全，但母乳方便又營養(yǎng)不說，也不會無端生出什么煩心事。因此，一有時間，婆婆和媽媽就做曉蕓的思想工作，讓她多吃多睡，為哺乳做好一切準(zhǔn)備。其實(shí)，她們講的那些曉蕓都明白。

　　曉蕓是自然產(chǎn)，順順利利的。因此，生過兒子不到10分鐘，醫(yī)生就建議曉蕓給孩子喂奶了。曉蕓從書上了解到，這叫開奶，產(chǎn)婦產(chǎn)后10分鐘內(nèi)讓嬰兒吸奶，比4～6小時后吸奶的母乳喂養(yǎng)時限長。雖然開奶的過程因曉蕓的乳頭內(nèi)陷面變得有些艱難，但曉蕓還是挺過來了。此后，只要孩子餓了，曉蕓就抱起兒子，讓他的頭埋在自己的胸前，看著他貪婪地吸吮。兩天的工夫，曉蕓的乳汁就已經(jīng)很充盈了。這又令她的同事感到驚奇。“沒想到，這么干癟的身體里還蘊(yùn)含著巨大的能量呢！”曉蕓的同事調(diào)侃她，曉蕓就幸福地笑，邊笑邊說：“我可是真正的外干中強(qiáng)。什么事只要有信心，講方法，都會成功的。”曉蕓這么說是有緣故的。曉蕓的一個同事因?yàn)楸容^瘦弱，還未分娩就給孩子買好了整箱的奶粉，隨時準(zhǔn)備放棄母乳喂養(yǎng)。而結(jié)果是，同事的奶水真的少得可憐。這給曉蕓提了個醒兒，她覺得在哺乳這件事上，做母親的首先要樹立信心，保持心情舒暢，同時要放松自己，因?yàn)樵绞蔷o張，越是沒信心，奶就越少。

　　曉蕓做“奶娘”的成功不光來自堅(jiān)強(qiáng)的信念，家人的全力支持也功不可沒。曉蕓的婆婆自從曉蕓出院后就整天圍著爐灶轉(zhuǎn)，骨頭湯、排骨湯、雞湯、魚湯換著樣地給曉蕓做。邊做邊告訴曉蕓：“這里面有優(yōu)質(zhì)蛋白，還有脂肪、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，母乳中的各種營養(yǎng)成分都是來自母親的飲食。所以，你現(xiàn)在必須注意營養(yǎng)，這是一個人吃，兩個人補(bǔ)啊。”曉蕓倒也很有胃口，每次都將一碗湯喝得干干凈凈。曉蕓的老公也很體貼曉蕓，有時間就抱一會兒孩子，讓曉蕓趁機(jī)歇一歇。

　　一段時間，曉蕓的奶水有減少的跡象，同事勸她趁機(jī)斷奶，免得孩子吃不飽影響了發(fā)育。曉蕓卻不忍輕易放棄。對孩子來說，母乳是最好的食品，而對她來說，哺乳又是有益無害的事，何樂而不為呢？曉蕓一邊堅(jiān)持哺乳，一邊討來了催乳的藥方，用當(dāng)歸12克，路路通12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克，留行子12克，鹿角片6克、山甲片9克、木通9克煎湯，一日一劑分兩次服用。連服三天后，曉蕓的乳汁又汩汩而出了。

　　曉蕓用行動證明，瘦弱女人也能成為一個合格的“奶娘”。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：曉蕓的做法是值得借鑒的。許多瘦弱的產(chǎn)婦為自己奶水不足甚至無奶而焦急，擔(dān)心影響孩子的生長發(fā)育。其實(shí)，影響泌乳量的因素是多方面的，不僅有生理及醫(yī)學(xué)方面的，還有環(huán)境、精神等方面的因素。因此要抓住重要因素如早吸吮、按需哺乳，再結(jié)合調(diào)整飲食、愉悅心情，定會使母乳喂養(yǎng)成功。