美國(guó)醫(yī)院大力提倡母乳喂養(yǎng)，母乳不但是嬰兒的最佳食品，而且還有利于母親產(chǎn)后子宮的早日恢復(fù)。在我產(chǎn)下美好之后的第一天，母乳喂養(yǎng)便開(kāi)始了。因?yàn)槭瞧矢巩a(chǎn)，傷口沒(méi)有完全恢復(fù)，起身下地還有些困難。護(hù)士每天把寶寶從育嬰室里抱到我的面前，并幫我側(cè)起身來(lái)給寶寶母乳喂養(yǎng)。醫(yī)院里還配備了專業(yè)的哺乳顧問(wèn)-LACTATION COUNSELORS來(lái)對(duì)產(chǎn)婦做一對(duì)一的指導(dǎo)。

　　最初幾天，我的乳汁分泌比較少，美好吃奶的時(shí)候是吸吸停停的，她還不大知道如何含住我的乳暈，有時(shí)候只是輕輕舔幾下我的乳頭。我看在眼里，急在心里。在一旁的哺乳師不停地幫我糾正姿勢(shì)，我慢慢地領(lǐng)會(huì)了要點(diǎn)。有一天，試著用我的乳頭輕觸寶寶的嘴唇，她本能地張大了嘴巴，于是我托住乳房并一點(diǎn)一點(diǎn)地把我的乳暈送進(jìn)她的嘴里，果然她軟軟的頭緊貼著我，開(kāi)始有意識(shí)地吸吮，我也趕快用手臂抱緊她，讓她有安全的感覺(jué)。練習(xí)了幾天，寶寶逐漸找到了吸吮的感覺(jué)，她對(duì)乳頭形成了條件反射后，我的乳汁分泌也開(kāi)始增多了。

　　從醫(yī)院回家的那一周，美好每天晚上吃奶比以前更頻繁了，咨詢了護(hù)士，原來(lái)是她的快速生長(zhǎng)期開(kāi)始了，我也相應(yīng)調(diào)整了作息時(shí)間，晚上不管多困，都堅(jiān)持按需喂養(yǎng)。每次看到她吃飽后熟睡的樣子，困倦也好象不翼而飛。因?yàn)椴溉槠陂g媽媽要消耗很大的能量和體力，所以合理的飲食和適當(dāng)?shù)男菹⑹潜夭豢缮俚模�飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食品。先生在我產(chǎn)假期間，還主動(dòng)承擔(dān)了大部分家務(wù)，有了他的協(xié)助和配合，我每天基本上可以與寶寶一起睡個(gè)午覺(jué)。補(bǔ)充了睡眠之后，便有了充足的體力來(lái)哺乳，也不會(huì)感覺(jué)疲憊不堪了。

　　授乳的姿勢(shì)很重要，在剛開(kāi)始的一個(gè)月，為了遷就寶寶吸吮乳汁，我總是低下頭來(lái)，保持一個(gè)姿勢(shì)。久而久之，腰酸背痛。后來(lái)在TARGET 里發(fā)現(xiàn)了Bobby枕頭。枕頭是半弧形的，有多種用途，也可以當(dāng)作哺乳枕頭來(lái)用。每次給她哺乳的時(shí)候，我坐在沙發(fā)上，盤(pán)起雙腿，把枕頭放在我的大腿上，然后把我的手臂墊在枕面上，這種姿勢(shì)的好處是手臂有了支撐的作用，肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上減輕了由于哺乳的姿勢(shì)不當(dāng)所導(dǎo)致的手臂，肩膀和頸部酸痛。同時(shí)我邊哺乳，邊聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的古典音樂(lè)來(lái)放松心情，有利于乳汁流得更順暢。

　　哺乳有快樂(lè)，也有煩惱。由于寶寶不斷的吸吮，乳頭發(fā)生了皸裂。每次吸的時(shí)候，我總是倒吸一口涼氣，感到乳頭象針扎一般地疼痛。我重新調(diào)整了姿勢(shì)，并平日里開(kāi)始注意對(duì)乳頭的保護(hù)。喂完奶之后，我把自己的奶水涂在乳頭上，防止乳頭干裂。這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間，果然好了許多。后來(lái)又買來(lái)了護(hù)乳霜。用了一種叫Lansinoh純羊脂護(hù)乳霜之后，感覺(jué)效果不錯(cuò)。哺乳完畢，把它均勻地涂在奶頭上，幫助滋潤(rùn)疼痛和干裂的乳頭。