上班前1-2周就應開始做準備，這樣可以給嬰兒一個適應過程，避免對母嬰產生不利影響。在正常喂養(yǎng)后，擠出部分奶水，讓嬰兒學會用奶瓶或杯子吃奶，每天1-2次。目的是讓母親逐漸熟悉并掌握擠奶方法，讓嬰兒學會用奶瓶或杯子吃奶；同時教會將接替母親照料嬰兒的家人或阿姨，也學會用奶瓶或杯子喂養(yǎng)嬰兒。

　　母親上班時，為保持乳汁分泌，以免脹奶、漏奶，在工作的間歇應堅持每3小時擠奶一次，并將擠出的奶存放在消過毒的杯子中，加蓋后放冰箱中保存，下班后帶回家，再存入冰箱，留給嬰兒第二天吃。用擠出的母乳喂嬰兒時，可取出適量母乳放在清潔的杯子里，在杯外用熱水復溫后即可喂哺嬰兒，如有剩余，應倒掉。母親下班后，應繼續(xù)給嬰兒哺乳。這樣做即有利于母親分泌足夠的乳汁，也保證了嬰兒營養(yǎng)的攝入。只要母親有信心，掌握適當的方法，堅持哺乳，母乳喂養(yǎng)可堅持到寶寶1歲。

　　家庭和社會的支持對母乳喂養(yǎng)起著重要作用。家庭成員應該全力支持母乳喂養(yǎng)，幫助、鼓勵母親克服母乳喂養(yǎng)過程中遇到的各種困難；工作單位應為堅持母乳喂養(yǎng)的母親提供方便，如：提供可以擠奶的房間及冰箱等。

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