哺乳期的婦女在通過運動來減輕體重的同時要特別注意補充體內(nèi)的水分，因為運動會丟失水分，如果不及時補充水分，體內(nèi)的水分不足，對乳汁的分泌會造成一定的影響。

　　哺乳期婦女在進行減肥運動的時候，還要注意全面補充營養(yǎng)，因為減肥會燃燒體內(nèi)的脂肪，分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，所以在進行減肥運動的同時要加強營養(yǎng)，多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚，瘦肉等，另外還要注意體內(nèi)維生素和其他元素的補給。