在產(chǎn)房里，最常聽到的就是“才開三指了，不著急，再等等。”，“已經(jīng)開了8指了，孩子馬上就要出來了。”很多孕婦也都聽過“開十指”的說法，那這里講的開幾指是什么意思？開十指就是指十個手指的寬度嗎？其實不是的，關(guān)于“開十指”，多數(shù)孕婦理解錯了，到底是怎么回事，帶大家一探究竟。

　　什么是“開十指”？

　　開指其實指的是開宮口，整個孕期，胎兒在不斷發(fā)育長大，到了胎兒快要出生的時候，子宮頸口就會慢慢擴張到10厘米左右，這樣胎兒就能順利娩出。醫(yī)生一般都是用手指來測量宮口的擴張程度，以一個指頭1厘米來講，宮口開到十厘米，也就相當于十指了。所以開十指和十個手指伸進去沒有關(guān)系，只是一種宮口擴張程度的說法。當宮口開了一指時，說明孕婦進入了臨產(chǎn)狀態(tài)，但還沒有真正的開始生產(chǎn)。很多醫(yī)院在孕婦開到三指的時候就會讓進待產(chǎn)室，十指全開后，胎兒很快就要出來了。

　　開宮口的步驟是什么？

　　再說開宮口的步驟之前，我們先了解一下分娩的過程。分娩分為三個階段，也就是我們常說的三個產(chǎn)程。第一產(chǎn)程是宮口的擴張期；第二產(chǎn)程是胎兒娩出的時期；第三產(chǎn)程是胎盤娩出。對于初產(chǎn)婦來講，整個分娩過程，花費時間最多的就是在第一產(chǎn)程，也就是開宮口階段，一般要12小時左右。那開宮口又是怎樣的一個過程，我們一起看看。

　　1. 分娩初期

　　剛開始孕婦能感覺到子宮有規(guī)律的收縮，子宮口剛剛打開一點，而且子宮會由于荷爾蒙的力量而變得柔軟。

　　2. 耗時最長的階段

　　隨著宮縮的加劇，子宮頸會變得很薄，子宮口也就才打開一半。

　　3. 最難熬的一段

　　到了后半段，宮縮會越來越強烈，孕婦承受的疼痛也越來越劇烈。如果孕婦受不了的話，可以在這個時候采取鎮(zhèn)痛措施。

　　4. 快生了

　　等到十指全開，也就意味著胎兒很快就要出生了。這個時候孕婦要積極配合醫(yī)護人員，胎兒才會順利出生。

　　如何能快速開宮口？

　　開宮口是分娩過程中最難受的一個階段，有沒有什么方法能讓宮口開的快一些呢？

　　①來回走動

　　如果孕婦的狀態(tài)比較好，疼痛程度也是可以忍受的話，那就可以在樓道里，或者是病房里來回走動。但是孕婦最好不要爬樓梯，避免出現(xiàn)意外。

　　②分娩保健球

　　一般在產(chǎn)房里都會有分娩保健球，也就是我們常見的瑜伽球。孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，坐在球上上下活動。最關(guān)鍵的是孕婦要張開雙腿，稍微用點力。淘媽生的時候就用的是瑜伽球，效果真的很好。

　　順產(chǎn)本來就是一件不容易的事，當聽到“開十指”的說法后，更是讓人不寒而栗。雖然這個過程中孕婦會承受很多疼痛，但是淘媽還是希望準媽媽們能正確認識分娩的過程，這樣更有助于分娩的順利進行。