大家還記得自己當(dāng)初生孩子的經(jīng)歷嗎？有過經(jīng)驗(yàn)的寶媽可能只記得是在各種疼痛中度過的。

　　其實(shí)嚴(yán)格意義上的產(chǎn)程分為4步，每一步的感受是不同的，孩子生出來并不算是結(jié)束了。4個(gè)產(chǎn)程的詳細(xì)情況，準(zhǔn)媽媽可以提前學(xué)習(xí)一下。

　　生孩子的4個(gè)“產(chǎn)程”

　　1）時(shí)間最長的第一產(chǎn)程

　　不是開始生娃才算進(jìn)入產(chǎn)程，當(dāng)孕婦開始有規(guī)律的宮縮，就算進(jìn)入了第一產(chǎn)程。

　　宮縮的同時(shí)宮口開始擴(kuò)張，也就是我們平時(shí)說的“開十指”，從宮縮開始到完成開十指的過程，就是第一產(chǎn)程。

　　這一產(chǎn)程的時(shí)間是最久的，少則要幾個(gè)小時(shí)，第一次生孩子的女性可能會(huì)持續(xù)十幾個(gè)小時(shí)。等到符合分娩條件要進(jìn)入產(chǎn)房了，第一產(chǎn)程才算正式結(jié)束。

　　2）最賣力的第二產(chǎn)程

　　產(chǎn)婦開十指過后便可進(jìn)入產(chǎn)房生產(chǎn)（也有一些醫(yī)院會(huì)提前進(jìn)入產(chǎn)房），第二產(chǎn)程是正是開始分娩。

　　因?yàn)榉置湫枰�產(chǎn)婦用很大力氣，且過程辛苦，大家也稱之為“最賣力的產(chǎn)程”。分娩時(shí)力氣大不是關(guān)鍵，主要是懂得如何用力，醫(yī)生在接產(chǎn)時(shí)會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦。

　　分娩過程中可能會(huì)因用力而排便，準(zhǔn)媽媽不要太擔(dān)心，這是產(chǎn)房常見的情況，不要因?yàn)榕聦擂味�憋著不發(fā)力，否則容易造成胎兒窘迫。

　　3）給胎盤娩出時(shí)間的第三產(chǎn)程

　　將胎兒分娩出還不算分娩結(jié)束，胎盤和另一半的臍帶還留在產(chǎn)婦的子宮內(nèi)。第三產(chǎn)程就是給胎盤娩出的時(shí)間。

　　正常情況下，胎盤會(huì)在胎兒出生的15分鐘左右自行排出。如果超過30分鐘還沒有排出，就是胎盤滯留。

　　但一部分產(chǎn)婦由于某些原因胎盤無自行排出，長時(shí)間留在子宮內(nèi)會(huì)使子宮無法收縮恢復(fù)，同時(shí)容易引起出血。

　　所以在這一過程中，很少孕婦會(huì)經(jīng)歷醫(yī)生“手剝胎盤”，如果發(fā)生這種情況不必與醫(yī)生沖突，這是一項(xiàng)正常的產(chǎn)科手術(shù)。

　　4）觀察產(chǎn)婦狀況的第四產(chǎn)程

　　前三個(gè)產(chǎn)程結(jié)束后，產(chǎn)婦還不能馬上出產(chǎn)房，需要在產(chǎn)房內(nèi)觀察大概兩個(gè)小時(shí)。

　　產(chǎn)婦的精神狀態(tài)，產(chǎn)道的出血情況，宮縮是否正常等等，當(dāng)產(chǎn)婦的指標(biāo)都合格后，才可以回到病房。

　　至此經(jīng)歷4個(gè)產(chǎn)程之后，分娩才算正式結(jié)束，重要的事情告一段落，接下來產(chǎn)婦住兩天院就要回家坐月子了。

　　產(chǎn)后“坐月子”還是有必要的

　　產(chǎn)后是女性身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，那些國外的女性，生完孩子就游泳、喝冰水的方式并不適合我們。

　　老一輩“坐月子”方式有些夸張，比如夏天捂著棉被，一個(gè)月不能刷牙洗臉等做法并不科學(xué)�，F(xiàn)在的坐月子方式已經(jīng)有很大改進(jìn)，女性要掌握正確方式。

　　不能一直躺在床上

　　大家可能聽別人說，坐月子下地走路會(huì)腳跟疼，那我們可以選折中的方式。就算不愿意下地走路，也要偶爾站起來，這樣才能讓惡露排干凈，利于子宮恢復(fù)。

　　坐月子保護(hù)好牙齒

　　有不少寶媽出了月子后會(huì)長好幾顆蛀牙，這正是因?yàn)樵伦悠陂g沒刷牙的原因。

　　坐月子本就會(huì)吃一些細(xì)膩的東西，有時(shí)候會(huì)喝紅糖水，一直不刷牙不僅對(duì)牙齒不好，還會(huì)將口腔滋生的細(xì)菌吃到肚子里。

　　月子期間可以刷牙，只要不用冷水和刺激性的牙膏就好，現(xiàn)在有很多月子牙刷，用起來很方便。

　　保持一個(gè)好心情

　　產(chǎn)后女性由于身體激素變化，加上帶孩子的緊張與壓力很容易產(chǎn)后抑郁。

　　坐月子時(shí)家人盡量保證她心情舒暢，讓她晚上能睡個(gè)好覺，最煎熬的第一個(gè)月過去了，以后會(huì)慢慢變好。