模擬上班時(shí)間做調(diào)整

　　蔡女士是一家房產(chǎn)公司的會(huì)計(jì)，產(chǎn)假休了3個(gè)月就上班了，公司離家比較遠(yuǎn)，來(lái)回一趟要1個(gè)多小時(shí)，沒(méi)辦法，孩子半歲不到，就給她斷奶了。

　　這也是不少職場(chǎng)媽媽的苦惱，明知道母乳喂養(yǎng)好，產(chǎn)假結(jié)束就要上班，該如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？

　　“其實(shí)我建議哺乳假應(yīng)該放6個(gè)月，世衛(wèi)組織提倡的是嬰兒前6個(gè)月盡量純母乳喂養(yǎng)，但是現(xiàn)在沒(méi)辦法，只能退而求其次做‘背奶’媽媽。”徐鑫芬說(shuō)，媽媽在開(kāi)始上班的前一周，就要模擬上班時(shí)間，調(diào)整好寶寶的哺乳時(shí)間。

　　一般來(lái)說(shuō)，媽媽可在“上班前”和“下班后”用母乳喂哺，或者在“上班前”將奶吸出來(lái)，盡量保證在上班后的“媽媽回家前半小時(shí)”不喂奶。

　　正式上班后，出門(mén)前先給寶寶喂一次奶，再將母乳擠到奶瓶中，由家人喂給寶寶喝。用吸奶器擠奶時(shí)，要注意一側(cè)乳房擠3至5分鐘，再換另一側(cè)，反復(fù)進(jìn)行，每次擠奶持續(xù)時(shí)間在20至30分鐘。

　　“新媽媽要將吸奶器帶到單位，每隔3小時(shí)左右將母乳擠出。擠出的母乳低溫保存，回家后放置在冰箱中。一般在小于等于4℃(冷藏)的環(huán)境下可以保存24小時(shí)；低于零下18℃(冷凍)的環(huán)境下可保存6個(gè)月。冷凍的母乳先用冷水退冰，再以不超過(guò)50℃的溫水隔水溫?zé)嶂?8℃左右，冷藏的母乳取出后，可直接用溫水隔水溫?zé)嶂?8℃左右，不要重復(fù)加熱。”

　　壓力大奶量少

　　這六個(gè)秘訣要記牢

　　“徐主任，我知道母乳喂養(yǎng)好，我也打算給寶寶存奶，可是突然沒(méi)奶了，這可怎么辦？”金女士是杭州一家銀行的工作人員，眼看著產(chǎn)假馬上要休完了，她買(mǎi)好了吸奶器和冰包，準(zhǔn)備加入“背奶媽媽”的隊(duì)伍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸不出奶，“我以為是吸奶器的問(wèn)題，馬上又去買(mǎi)了一個(gè)，可還是沒(méi)用，讓寶寶自己來(lái)吸，也沒(méi)有奶。”

　　在徐鑫芬看來(lái)，金女士這個(gè)情況比較極端，但是職場(chǎng)媽媽們由于工作壓力大，奶量減少比比皆是，對(duì)于這一類(lèi)職場(chǎng)媽媽?zhuān)�最重要的是調(diào)節(jié)心態(tài)，多食用湯水、熱敷、多讓寶寶吮吸也是有幫助的。

　　徐醫(yī)生說(shuō)要保證奶量充足，有六個(gè)訣竅，從寶寶出生時(shí)就要注意了：

　　一是早吸吮，出生后一小時(shí)之內(nèi)必須要哺乳；

　　二是勤吸吮，出生最初兩天24小時(shí)內(nèi)每天吸吮次數(shù)應(yīng)在12次以上；

　　三是乳汁充足后做到按需喂哺，寶寶餓了、媽媽奶漲了就要哺乳；

　　四是喂哺的姿勢(shì)正確；

　　五是母嬰同室，晚上要和寶寶一起睡，堅(jiān)持夜間哺乳；

　　六是媽媽要對(duì)孩子母乳喂養(yǎng)有信心，對(duì)孩子有美好的感情。

　　母乳喂養(yǎng)咨詢(xún)

　　母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)的幾個(gè)咨詢(xún)問(wèn)題，希望能對(duì)準(zhǔn)媽媽和哺乳期媽媽有所幫助。更多問(wèn)答也可以移步微信浙江名醫(yī)館查看。

　　1、寶寶長(zhǎng)牙了，哺乳很痛怎么辦

　　不要因?yàn)閷殞氁У煤芡矗瑡寢尵痛蠼�，或是打�(qū)殞�，這樣會(huì)讓寶寶以為你在跟他玩，或者因?yàn)榇虻眠^(guò)重而不再吃奶，產(chǎn)生“罷奶”的情緒。通常寶寶咬乳頭是在吃完奶的時(shí)候，注意觀察，在寶寶快要吃完時(shí)提前將乳頭拔出來(lái)。在被咬之后可以暫停喂奶，給寶寶固齒器，并且用嚴(yán)肅的口氣告訴他：“這個(gè)才可以咬，媽媽的乳頭不可以咬。”不要以為寶寶小，什么都不懂，其實(shí)，她會(huì)對(duì)媽媽的語(yǔ)氣產(chǎn)生反應(yīng)。

　　2、6個(gè)月后的母乳是不是質(zhì)量差了，應(yīng)該停止給寶寶哺乳

　　媽媽的乳汁質(zhì)量并不會(huì)因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)大而變化。純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以后，建議在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，可根據(jù)條件和寶寶自身成長(zhǎng)的需要添加輔食。

　　3、媽媽感冒了還可以母乳喂養(yǎng)嗎

　　并不需要停止哺乳，因?yàn)闊o(wú)論是細(xì)菌或病毒感染，當(dāng)母親出現(xiàn)癥狀時(shí)，寶寶早已暴露在被傳染的環(huán)境之中了，乳汁中已經(jīng)產(chǎn)生的抗體反而有利于嬰兒抵抗疾病的侵襲。一般而言，感冒病毒不會(huì)通過(guò)哺乳途徑傳播，而是通過(guò)空氣飛沫傳播，但是在哺乳期不要亂用藥物。必須用藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　4、每次喂奶需要多長(zhǎng)時(shí)間，間隔要多長(zhǎng)

　　喂奶的持續(xù)時(shí)間取決于嬰兒的需求，以吃飽為準(zhǔn)。讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。喂哺不規(guī)定次數(shù)和時(shí)間，只要寶寶需要(饑餓時(shí))或母親感到乳房充滿(mǎn)時(shí)就進(jìn)行哺乳。