母乳喂養(yǎng)過程中，帶寶寶外出是在所難免的事情，而目前國內(nèi)公共場所用于哺乳的母嬰室屈指可數(shù)，因此，對大多數(shù)媽媽來說，帶寶寶外出就意味著可能面臨當(dāng)眾哺乳的尷尬。那么母乳媽媽帶寶寶出門怎么做才能盡量避免這樣的尷尬呢？

　　雖然給寶寶喂奶是很高尚純潔的事情，但是當(dāng)眾喂奶還是會令媽媽感到混身不自在，因此，準(zhǔn)備帶寶寶外出時，了解一些注意事項是很有必要的。

　　首先抱寶寶外出時，注意寶寶饑餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才喂奶，這樣比較不容易成為眾人注目的焦點(diǎn)。在喂奶時，寶寶含住乳頭的那一剎那，可能會短暫的露出乳房，此時可以將身體背對他人。哺乳過程，可以拿個小毯子蓋著或拉高背巾遮住寶寶的頭，必要時，亦可請老公幫忙擋一下！

　　當(dāng)寶寶大一些了，喝奶不容易專心了，很可能會在喝奶中途松開乳房對你微笑，此時，穿著容易遮掩的衣服是比較好的選擇。有些寶寶，在喝奶時喜歡推高你的衣服，這時，要請媽媽提防小手，你可以握著寶寶的手，或是抓好自己的衣服確保不會被寶寶掀開，別忘了，平時在家喂奶時就可以教導(dǎo)他正確良好的哺乳“禮儀”（有些媽媽的做法會是，只要寶寶亂掀衣服就暫時沒奶喝。）

　　許多經(jīng)驗老道的母乳媽媽們，只要有張舒適的小椅子，就能輕松給寶寶喂奶；更老練的媽媽，甚至只需略微調(diào)整身上的背巾，把寶寶調(diào)到合適的角度，就能一邊行走就能一邊喂奶，旁人甚至完全不會察覺這位媽媽正在哺育她的孩子。

　　外出哺乳幫手：哺乳背巾

　　新手媽媽在帶寶寶外出時，做一些小小的準(zhǔn)備的是很有必要的。親密背巾幾乎可說是母乳媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕松的方式將寶寶掛在身上，當(dāng)寶寶喝奶的時間到了，只需要略為調(diào)整就可以讓寶寶以舒適的方式躺在母親的懷里開懷暢飲。

　　目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長長的布來做變化、讓媽媽自由調(diào)整不同的背法：

　　1、初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷里。

　　2、稍大的寶寶可改為依偎抱法，也就是與母親面對面的方式坐在背巾里。

　　3、隨著寶寶成長開始喜歡探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。

　　4、此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁便，方便背著寶寶的照顧者可以做其它事情。

　　各種不同的背法看起來有點(diǎn)復(fù)雜，的確，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那么容易掌握使用的要訣。不過，親密背巾的使用，只要多練習(xí)就可以掌握不同背法的變化。當(dāng)你熟練背巾的使用，背著孩子出門往往成為一件很平常的事情，世界也變得更為寬廣。

　　選擇適合外出喂奶的衣服

　　什么樣的衣著適合媽媽外出哺乳？純棉、寬松、通風(fēng)吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話，可以加件寬松的外套 、披肩、小毯子或是擅加利用你的 親密背巾。目前針對母奶媽媽設(shè)計的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內(nèi)衣等，這些服飾特殊設(shè)計的開口，增加了喂奶的 隱蔽性，或許能減緩你在戶外哺乳時的不安。