運(yùn)動(dòng)胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進(jìn)食欲，還有就是增加自然分娩的機(jī)會(huì)。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運(yùn)動(dòng)胎教。

　　準(zhǔn)媽媽可以采取的運(yùn)動(dòng)形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對(duì)分娩很有好處的胎教活動(dòng)，但要注意做動(dòng)作時(shí)可以完成就完成，不能完成就不要勉強(qiáng)。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準(zhǔn)媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因?yàn)檫@可能會(huì)加速感染。

　　專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運(yùn)動(dòng)胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時(shí)間，等沒有宮縮的時(shí)候再做。因?yàn)橛袑m縮的時(shí)候，所有的活動(dòng)都可能會(huì)促進(jìn)宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。