現(xiàn)在講講十二項胎教運(yùn)動，每個運(yùn)動都各具特色

　　1.早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　2.孕婦足尖運(yùn)動

　　3.踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

　　4.搓腳心運(yùn)動

　　5.膝胸臥位

　　6.骨盆韌帶運(yùn)動

　　7.盤腿坐

　　8.盆底肌肉運(yùn)動

　　9.站立

　　10.行走

　　11.手指健腦操

　　12.腹式呼吸