與胎教相比，孕婦在懷孕期間更重要的是對(duì)自己情緒的管理。在近日啟動(dòng)的以堅(jiān)持“心”標(biāo)準(zhǔn)，做個(gè)好媽媽為主題的大型母嬰健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)中，北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪送給現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)媽媽們8個(gè)字——目不斜視，耳不妄聽(tīng)。就是說(shuō)，不好的東西別看，不好的事情少聽(tīng)，聽(tīng)到了也別往自己身上安。如果一個(gè)準(zhǔn)媽媽在孕期有憂慮、焦躁等不良情緒，會(huì)影響孩子長(zhǎng)大后的性格。

　　王琪說(shuō)，胎動(dòng)是孕婦關(guān)注寶寶成長(zhǎng)的重要參考之一，但是，每個(gè)胎兒的動(dòng)靜都截然不同，所以，無(wú)法提供一個(gè)準(zhǔn)確的胎動(dòng)次數(shù)讓媽媽去判斷孩子發(fā)育是否正常。一般來(lái)說(shuō)，胎動(dòng)晚上多于其他時(shí)間，28周之后平均每小時(shí)胎動(dòng)達(dá)到3次是正常的。孕媽媽不必全神貫注地?cái)?shù)胎動(dòng)次數(shù)，由此帶來(lái)的緊張情緒，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)不是好事，只需要關(guān)注胎動(dòng)的規(guī)律即可。

　　孕期體重的增長(zhǎng)是衡量孕期營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)之一。王琪強(qiáng)調(diào)，在孕期的前3個(gè)月，體重大約增加一兩公斤；在接下來(lái)的6個(gè)月里，每個(gè)月可增加1至3公斤。如果懷孕前體重比較理想，整個(gè)孕期比較理想的體重增加是11至13公斤，但絕不能超過(guò)16公斤。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)造成巨大兒，容易增加成年以后患糖尿病、肥胖等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。但很多孕媽媽不知道，胎兒期營(yíng)養(yǎng)不良，同樣會(huì)增加這樣的風(fēng)險(xiǎn)。聯(lián)合國(guó)營(yíng)養(yǎng)執(zhí)行委員會(huì)曾提出，從妊娠到出生后2歲，是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)預(yù)防成年慢性病的機(jī)遇窗口期。

　　三種情況提示孕婦去醫(yī)院：

　　首先，是陰道流血、流水。不管是什么孕周，只要出現(xiàn)陰道流血，都要去醫(yī)院檢查。另外，出現(xiàn)不能控制的陰道流水或是自己難以鑒別的流水，也要及時(shí)到醫(yī)院化驗(yàn)是否是破水。

　　其次，胎動(dòng)明顯減少也是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。

　　再次，如果是首次分娩，在38周左右胎兒頭部會(huì)進(jìn)入骨盆，開(kāi)始做準(zhǔn)備，到了39周以后會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的宮縮，從沒(méi)有痛感到有痛感，其持續(xù)強(qiáng)度會(huì)逐漸增強(qiáng)。一般宮縮每小時(shí)多于3次，即平均20分鐘一次宮縮，稱(chēng)之為不規(guī)律的宮縮，如果在37周之前，說(shuō)明有早產(chǎn)跡象，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，如果以上現(xiàn)象是在37周之后，那就看你家離醫(yī)院遠(yuǎn)近，如果1小時(shí)內(nèi)能趕到醫(yī)院，可以等到五六分鐘一次宮縮時(shí)再去也不遲。