�。�光照胎教法

　　寶寶的視覺雖發(fā)育較緩慢，但仍建議爸媽可從24周開始，每天定時(shí)以手電筒弱光作為光源，照射媽咪腹壁胎頭方向，從2分鐘隨月齡逐漸增加至5分鐘，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。但千萬注意不可以強(qiáng)光照射，照射時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

　�。獔D畫胎教法

　　建議媽咪在懷孕期間可多欣賞藝術(shù)作品、風(fēng)景、小動(dòng)物等圖片，并為寶寶仔細(xì)描述圖片內(nèi)容。透過這樣的美學(xué)教育，據(jù)說可使寶寶聰明漂亮，更能藉此讓媽咪心情愉快，進(jìn)而使孩子的情緒發(fā)展健康。

　�。�生活胎教法

　　飲食：

　　媽咪應(yīng)重視飲食營(yíng)養(yǎng)，若本身營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)影響到寶寶的健康。建議媽咪可以找朋友一同進(jìn)食，或者想象正與胎兒一起享受美味的餐點(diǎn)。并遵守三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)、自然、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則。

　　衣著：

　　媽咪應(yīng)保持衣物干凈、衛(wèi)生、舒適，穿著寬松且保暖的衣服。且建議媽咪在孕期間也應(yīng)該好好打扮，選擇明亮舒適的孕婦裝、加上梳理干凈的秀發(fā)、柔和的淡妝，不僅讓媽咪顯得神采奕奕，也是一種美麗胎教。

　　居住：

　　惡劣的居住環(huán)境不僅會(huì)影響心情，長(zhǎng)期下來也會(huì)影響生理狀況，故建議爸媽應(yīng)保持居家環(huán)境的安靜、舒適、明亮、整潔，亦可為居家做些裝飾布置，以迎接小寶寶的到來。若媽咪能感覺到家里的可愛與溫暖，亦會(huì)使胎兒擁有同樣感受。

　　交通：

　　建議媽咪可以試著放慢自己的生活步調(diào)，經(jīng)常變換不同的路線出門回家，以保持新鮮、愉快的心情。同時(shí)，也必須遵守交通規(guī)則，為寶寶建立起良好的身教。

　　育樂：

　　媽咪應(yīng)多閱讀懷孕相關(guān)書籍，做好心理上的準(zhǔn)備。在實(shí)施胎教時(shí)，一定要有豐富的想象力，不但可照著故事書念，也可發(fā)揮想象力介紹給寶寶。

　　媽咪的好心情可以提供寶寶最完美的生存環(huán)境，并有利于胎兒的行為和性格發(fā)展。故爸媽應(yīng)該盡量與肚子里的寶寶玩耍，一同體驗(yàn)美好的事物、聆聽柔和的音樂、欣賞優(yōu)雅的藝術(shù)作品、進(jìn)行親密的對(duì)話，以建立爸媽與寶寶間的良好關(guān)系。

　　爸爸關(guān)心，媽媽愉快，寶寶健康

　　即使目前尚無法完全證實(shí)「胎教」的具體效果，但不置可否的，一個(gè)快樂母親，絕對(duì)有可能生出一個(gè)健康快樂的寶寶。所以媽咪在懷孕期間不僅要多關(guān)心寶寶，更要多愛自己一點(diǎn)，同時(shí)爸爸也該多參與和媽媽寶寶之間的互動(dòng)游戲，共同建立合諧愉快的家庭關(guān)系，迎接寶寶的誕生。