因此，未來(lái)的媽媽在工作之余，不妨經(jīng)常哼唱一些自己喜愛(ài)的歌曲，把自己愉快的信息通過(guò)歌聲傳遞給胎兒，使胎兒分享喜悅的心情。唱的時(shí)候盡量使聲音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎兒一定會(huì)十分歡迎。在懷胎九月里，百家將為您提供一些柔和的、節(jié)奏舒緩的、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的古典音樂(lè)。以便緩解你的一些煩躁不安的心理狀態(tài)。希望您能夠喜歡。
     
胎教的時(shí)間表因人而異。不過(guò)要結(jié)合寶寶的休息時(shí)間（要在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教），如：早上起床時(shí)，中午午餐后，晚上睡覺(jué)前。

孕九月媽咪的營(yíng)養(yǎng)與胎教
     
在這個(gè)月里，我們給孕婦介紹一些營(yíng)養(yǎng)豐富的海洋食物。海洋動(dòng)物食品被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)為高價(jià)營(yíng)養(yǎng)品。它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A 和D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發(fā)育關(guān)系非常密切。據(jù)研究海魚(yú)中含有大量的魚(yú)油，而且這種魚(yú)油具有有利于新陳代謝正常進(jìn)行的特殊作用。海魚(yú)還可以提供豐富的礦物質(zhì)，如鎂、鐵、碘等元素，它對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。
　　
除此之外，海洋動(dòng)物食品還具有低熱量高蛋白的特點(diǎn)。100克魚(yú)肉可提供成人蛋白質(zhì)供應(yīng)量的1/3-1/4。卻只提供低于100千卡的熱量，因此對(duì)于高脂肪的海洋動(dòng)物食品，多吃是有益無(wú)害的。

孕九月媽咪撫摸胎教
　　
觸摸胎兒是胎教的一種形式。妊娠9個(gè)月后由于胎兒的增一步發(fā)育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到 胎兒頭部背部和四肢。可以輕輕地?fù)崦�胎兒的頭部，有規(guī)律地來(lái)回?fù)崦�寶寶的背部，也可以輕輕的撫摸孩子的四肢。當(dāng)胎兒可以感受到觸摸的剌激后，會(huì)以促使寶寶做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開(kāi)始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺(jué)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。
　　
觸摸胎教最好定時(shí)，可選擇在晚間9時(shí)左右進(jìn)行，每次5-10分鐘左右。在觸摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說(shuō)明可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說(shuō)明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來(lái)。請(qǐng)記下每次胎兒的反應(yīng)情況。

孕九月媽咪的情緒與胎教
　　
妊娠9個(gè)月，距預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，孕婦一方面會(huì)為寶寶即將出世感到興奮和愉快，另一方面又對(duì)分娩懷有緊張的心理，面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)，怎樣讓孕婦始終保持一種平和，歡樂(lè)的心態(tài)，直接關(guān)系到胎兒的健康成長(zhǎng)，從胎教的角度千萬(wàn)不能不聞不問(wèn)，一定要倍加關(guān)注。

首先，丈夫要在感情上關(guān)心、體貼妻子，其次要在思想上寬慰。認(rèn)真做孕婦的心理保健，主要包括：

1、產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備：分娩前的的心理準(zhǔn)備遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)了學(xué)習(xí)各種知識(shí)及練習(xí)，許多準(zhǔn)父母沒(méi)有意識(shí)到他們面對(duì)的問(wèn)題，因此一旦面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)很無(wú)助。但是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做過(guò)妊娠和分娩相關(guān)的心理準(zhǔn)備后，他們便 得到了更大范圍的心理保護(hù)。
　　
2、產(chǎn)程中的心理支持：產(chǎn)痛是分娩過(guò)程中受注意的中心。在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的分娩心理準(zhǔn)備時(shí)，應(yīng)該讓婦女真正了解產(chǎn)痛的意義，消除對(duì)母子的負(fù)面影響，并讓產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中得到充分的體驗(yàn)，有利于調(diào)整隨后的母子關(guān)系。
　　
3、產(chǎn)后的心理支持：母子關(guān)系是“二合一”的關(guān)系。寶寶作為一個(gè)成熟的個(gè)體，母親必須行使“支持功能”，保護(hù)孩子免受過(guò)分的外部和內(nèi)部的壓力。新生兒散發(fā)出的起始的幼稚情感，如高興或不高興，只有在得到母親的接受后，其情感才能發(fā)展。
　　
因此，在嬰兒出生后，要全力支持妻子，并給她提供最好的條件，讓妻子全力撫養(yǎng)嬰兒。

孕九月媽咪的胎兒美育
　　
美育能陶冶性情，凈化環(huán)境，開(kāi)拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中處處充滿(mǎn)了美，把美的信息傳遞的過(guò)程就叫做美育。美育是母親與胎兒交流的重要內(nèi)容，也是凈化胎教氛圍的必要手段。