胎教的注意事項(xiàng)，你知道多少

　　相信大家都知道胎教是非常重要的，孕期胎教有助于胎兒的身體以及大腦的發(fā)育。因此，準(zhǔn)媽媽了解有關(guān)胎教方面的知識(shí)，以及注意事項(xiàng)是非常重要的。

　　注意1、對(duì)胎教要有正確的認(rèn)知

　　對(duì)于胎教，大多數(shù)女性對(duì)于胎教的選擇上并不知道。對(duì)于胎教的方法，別人的只能作為參考，要選擇自己感興趣的方法做。此外，不要因?yàn)橐�做胎教就打亂了自己的生活作息，對(duì)孕婦和寶寶的身體度沒(méi)有好處。

　　注意2、孕婦情緒的穩(wěn)定

　　在女性懷孕期間她們的情緒都陰晴不定，時(shí)而好，時(shí)而壞。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生了變化，有的人心情很不穩(wěn)定。因此，為了做好胎教，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會(huì)放輕松，不要讓自己的心理狀態(tài)而影響了胎兒的發(fā)展。在情緒激動(dòng)的情況下，是不適合做胎教的喲！

　　注意3、規(guī)律飲食的重要

　　女性在懷孕期間一定要保證每天都攝入適當(dāng)?shù)膽?yīng)用物質(zhì)，可千萬(wàn)別因?yàn)樽约合矚g吃某種東西就連續(xù)吃。必須要以均衡營(yíng)養(yǎng)為主。此外，要注意身體蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的補(bǔ)充。所以，應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的近視，有助于幫助腸胃的蠕動(dòng)。建議孕婦少吃多餐，有助于消化。

　　注意4、分娩前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　為了能夠幫助分娩， 女性在分娩之前最好做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓孕婦的體質(zhì)得到提升。只有媽媽身體好了，才能很好的胎教。建議孕婦可以散步、保持精力充沛的情況下才能做好胎教。

　　十月孕期胎教時(shí)需要注意的地方還有很多很多，只是這些基礎(chǔ)如果都做不好的話，那如何繼續(xù)胎教呢，而且孕婦一個(gè)人的胎教是很難見(jiàn)到成效的，需要家人參與。

　　在女性懷孕期間，注意的事情還有很多。如果以上幾件小事都做不好，又怎樣做好胎教呢。因此，女性一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能孕育健康聰明的寶寶。

　　孕期胎教的十個(gè)重要時(shí)刻

　　0～1月胎教

　　準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽(tīng)舒心樂(lè)曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔，無(wú)吵鬧現(xiàn)象，不過(guò)量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

　　1～2月胎教

　　準(zhǔn)媽媽要散步、聽(tīng)音樂(lè)，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無(wú)憂無(wú)慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動(dòng)清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況，及時(shí)為妻子配制可口的飯菜。

　　2～3月胎教

　　準(zhǔn)媽媽要聽(tīng)歡快的樂(lè)曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中要避免過(guò)度勞動(dòng)，注意安靜。

　　3～4月胎教

　　準(zhǔn)媽媽要多聽(tīng)音樂(lè)或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說(shuō)話或念一些詩(shī)文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。

　　這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會(huì)突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長(zhǎng)時(shí)期，因此需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　4～5月胎教

　　準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂(lè)曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。

　　同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開(kāi)始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開(kāi)始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

　　5～6月胎教

　　準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌、哼曲等。每次開(kāi)始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘。

　　這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時(shí)。