制訂胎教計(jì)劃可以按照胎教措施的原理和方法，使胎教在整個(gè)懷孕期內(nèi)有條不紊地進(jìn)行。

　　(1)胎教計(jì)劃的主要內(nèi)容

　　給孕婦創(chuàng)造一個(gè)舒適、寧靜的休息環(huán)境；

　　給孕婦準(zhǔn)備可口又有營養(yǎng)的食品；

　　選擇有益于孕婦身心愉快和健康的音樂磁帶、文藝作品：

　　籌備進(jìn)行輕松而有趣的短期旅行；

　　丈夫應(yīng)盡到哪些胎教的責(zé)任；

　　丈夫和懷孕妻子怎樣一起寫胎教日記；

　　針對(duì)孕早期、孕中期、孕后期孕婦和胎兒的生理心理變化，怎樣在養(yǎng)胎和保胎的同時(shí)實(shí)施胎教等；

　　胎教措施最好簡略地寫成文字，以便檢查。措施制訂后要盡可能實(shí)行，不要虎頭蛇尾、言行不一。

　　(2)近期胎教應(yīng)該在剛懷孕時(shí)就安排

　　近期胎教因?yàn)榻�在眼前，要安排得具體些。例如為了母親和胎兒的身心健康，要改變不良的生活習(xí)慣，如禁絕或減少吸煙喝酒，不到或少到喧鬧、嘈雜的馬路、商店去，不打或少打撲克、麻將，不暴飲暴食，不嗜食厚味食品，不常行房事等。特別要注意初孕到孕3個(gè)月期間內(nèi)孕婦應(yīng)心理平衡，情志和順。

　　(3)及早考慮遠(yuǎn)期胎教

　　在安排近期胎教的同時(shí)應(yīng)安排遠(yuǎn)期胎教，以便有的放矢。當(dāng)然，遠(yuǎn)期胎教可以安排得簡略些，但簡略不等于粗糙，孕中期、孕后期的胎教應(yīng)及早考慮，做到心中有數(shù)。雖然懷胎十月看來時(shí)間較長，但時(shí)間過得很快，不及早考慮，容易到時(shí)候把胎教忽略。遠(yuǎn)期胎教要考慮孕婦衣著宜寬大合體，勿受風(fēng)寒溽熱，不亂打針吃藥，并根據(jù)季節(jié)變化適度更換衣物、打扮修飾等。

　　為了更好地為胎教備課，建議夫婦先把本書認(rèn)真地讀一遍，并一起討論和相互啟發(fā)，然后根據(jù)自己的情況寫備課筆記。同時(shí)筆記又應(yīng)隨著懷孕期的具體狀況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和補(bǔ)充。