你會在期待肚子里寶寶到來的時候充滿緊張嗎？我會，而且緊張的一塌糊涂。我們每個人都在期盼并且深愛這個還未出世的寶寶，但你覺得你真的了解ta嗎？ 我懷孕時就一直在懷疑自己能不能成為一個合格的母親。而且對產(chǎn)后抑郁也完全沒有準備，因此也充滿了恐懼。 因為我習(xí)慣于將一切事物設(shè)立在自己的掌控范圍內(nèi)，所以在我兒子出生之前，我需要對他做一些了解。 下面的一些內(nèi)容是我在分娩預(yù)備課程中學(xué)到的，還有一些是我個人的補充，讓你更加了解你肚子里的寶寶。 1. 唱歌 將身上的包袱卸下來。寶寶們不會在乎你是不是有張靚穎那英那樣的聲線，她只是想聽到你的聲音。但你也要清晰地意識到，你自己都不習(xí)慣過于刺耳的聲音或者喊叫，那寶寶也不會喜歡。 2. 安撫 有時候言語并不能表達出這種深切的愛。輕輕地晃動寶寶會能夠安撫她。這也是讓她適應(yīng)在你懷里的感覺。 3. 玩耍 沒有人會因為太年輕（老）而不能玩耍。所以在肚子的不同部位放一個冰涼的物體和寶寶捉迷藏，等待著他對你的輕輕拍打做出回應(yīng)。但是需要提醒你的是，胎兒可能也會因為喜歡這種游戲而在凌晨三點把你踢醒。 4. 思考 懷孕時的思考也變的更有意思。閉上眼睛，感受胎兒的心跳，然后靜靜地體會你自己心里的問題和答案。沒有任何壓力，就只是一種娛樂。 5. 寫信 懷孕時可以給胎兒寫信來傾訴你對他的愛，還有你對懷孕的渴望、及對于ta即將到來的興奮、以及對ta未來的期望和預(yù)測等等。當孩子長大以后把這些信給他看，這變得格外有意義。 6. 拍視頻 視頻要比信件來得更有趣。懷孕的每個月初都拍攝一段視頻，記錄當時的體重，胎兒的狀態(tài)，還有你對分娩的預(yù)測，當然還有你要看什么電影，炸醬面的味道，還有任何你想和ta分享的事。 7. 扮演 和你的丈夫一起玩兒扮演胎兒的游戲。一個人閉上眼睛，另一個人指揮你假裝要從子宮里出生。問他一些關(guān)于你即將到來的環(huán)境的問題——你會長什么樣、你想做些什么改變、哈有你需要再進一步探索些什么。這種游戲會讓你知道胎兒出生前你自己的變化。 8. 打造嬰兒房 為寶寶和全新的你自己建造一個嬰兒房，在分娩的時候幫你舒緩情緒，讓你真切地感受到嬰兒的到來。 9. 付出愛 如果想不到其他什么能做的事情，就對胎兒付出全部的愛——讓溫暖和愛護一直環(huán)繞著ta。你的愛勝過其他一切。 說說看你平時是怎么和肚子里的寶寶交流的吧？