孕6個(gè)月以后，每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。注意在胎教實(shí)施中，孕婦應(yīng)把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以得知胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。

　　注意事項(xiàng)

　　不要在胎兒睡目民時(shí)施行胎教，這樣會(huì)影響其正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行；

　　光照時(shí)可以配合言語(yǔ)，綜合的良性刺激對(duì)胎兒更有益；

　　手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處；

　　光照胎教每次做3～5分鐘為佳，最長(zhǎng)不宜超過(guò)12分鐘；

　　晚上8～9點(diǎn)或者9～10點(diǎn)時(shí)為胎兒胎動(dòng)活躍時(shí)間，較宜進(jìn)行光照胎教，也可以在給胎兒聽(tīng)完音樂(lè)后進(jìn)行。

　　小編總結(jié)：定時(shí)、規(guī)律的光照刺激，能夠使寶寶形成良好的晝夜節(jié)律，讓寶寶形成更好的習(xí)慣。