胎教主要指準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康發(fā)育.通過(guò)調(diào)控自我身心健康，為胎兒提供一個(gè)很好的內(nèi)外生長(zhǎng)環(huán)境，適當(dāng)?shù)卮碳こ砷L(zhǎng)到一定時(shí)期的胎兒，從而促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育、改善胎兒素質(zhì)的科學(xué)方法。孕期胎教方式有很多種，比如語(yǔ)言、音樂(lè)、光照等等，其中光照胎教尤為重要。

　　光照胎教是指通過(guò)光源對(duì)胎寶寶進(jìn)行刺激，以訓(xùn)練胎寶寶視覺(jué)功能的胎教法。這是一種簡(jiǎn)單的辦法，但非常有效。因?yàn)樘�寶寶�?duì)光線的刺激比較敏感，光照可以起到訓(xùn)練視覺(jué)功能和刺激運(yùn)動(dòng)能力的胎教效果；光照胎教可以刺激寶寶的眼睛，讓寶寶的感光系統(tǒng)發(fā)育的更加完善。

　　溫暖的陽(yáng)光會(huì)帶給媽媽好心情，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)也是必不可少的。

　　光照胎教的好處還體現(xiàn)在：

　　陽(yáng)光可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。陽(yáng)光不僅能促進(jìn)媽媽的鈣質(zhì)吸收，對(duì)寶寶的發(fā)育也有很多好處。

　　陽(yáng)光刺激大腦發(fā)育。光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)，隨即傳入大腦，從而促進(jìn)腦部發(fā)育。進(jìn)行光照胎教能讓胎寶寶出生后具有敏銳的視覺(jué)、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

　　有利于生理周期的建立。準(zhǔn)媽媽每天在固定時(shí)間，有規(guī)律地對(duì)胎寶寶進(jìn)行光照刺激，有利于寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，更好地適應(yīng)出生后的生活。

　　光照胎教方法

　　懷孕6個(gè)月以后，在天氣晴好的日子里，準(zhǔn)媽媽可以每天在固定的時(shí)間外出，并記錄每次胎兒感受陽(yáng)光時(shí)的胎動(dòng)頻率。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，就能總結(jié)出胎兒對(duì)光刺激的反應(yīng)規(guī)律。

　　不要在胎兒固定的睡眠時(shí)間進(jìn)行測(cè)試，以免影響他的正常生理周期。

　　胎兒的視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育較晚，視神經(jīng)尚未發(fā)育完全，因此光照不易劇烈，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次光照時(shí)間在20分鐘左右為宜。