【用料】

　　花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個。

　　【做法】

　　①花生洗凈，紅棗去核，陳皮浸軟刮去瓤。

　�、陔u腳去外衣，斬去趾尖，連同瘦肉，飛小沖凈。

　�、坳惼ぜ八�煲沸，將各材料放入，煲約2小時半，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　【功效】

　　補血助長。
安滿·月子食譜