飲食宜忌：1.5歲起，生病時也可以吃材料：黑芝麻粉50克，牛奶200克，洋粉8克，白糖1小匙做法：所有材料混在一起上鍋煮，煮開后攪勻，倒入杯中；晾涼后，放入冰箱冷藏1小時，即可。

　　輕松做：洋粉即瓊脂，是由大海中的紅藻提煉制造而成。含有豐富的膳食纖維（含量為80.9%）,蛋白質(zhì)含量高，熱量低，具有排毒養(yǎng)顏、瀉火、潤腸、降血壓、降血糖和防癌作用。

　　溫馨小提示：黑芝麻含有豐富的脂肪和膳食纖維，還有B族維生素、維生素E以及鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)。而且芝麻的熱量很高，能為精力充沛、活潑好動的寶寶提供所需要的熱量。