適合月齡：7個(gè)月以上

　　所需食材：雞肉、胡蘿卜、西蘭花、大米、小米、雞湯、橄欖油、蔥、姜，芝麻醬（可選）、胡蘿卜、西蘭

　　步驟方法

　　■ 雞胸肉一塊、西蘭花4、5朵，胡蘿卜一根，小米兩拳頭，大米一拳頭

　　■ 胡蘿卜去皮切塊，西蘭花摘成小朵，雞肉切塊，大米小米浸泡一會(huì)

　　■ 雞肉和姜蔥一起燙一下，去腥去血沫，撈出

　　■ 換鍋水，把所有食材放進(jìn)去（蔥姜不要），水不要放太多，大火燒開后轉(zhuǎn)小火

　　■ 20分鐘左右水燒的快沒(méi)了，嘗一下軟硬，孩子可以吃就行了，放三塊雞湯塊進(jìn)去，再煮一會(huì)兒。這里的量可以供媽媽和寶寶兩個(gè)人吃，把寶寶吃的倒在碗里，其余的可以加適量鹽，不加也可以，雞湯本身就很鮮。

　　■ 碗里加一小勺芝麻醬和幾滴橄欖油更香更有營(yíng)養(yǎng)，大寶寶直接這樣吃

　　■ 小寶寶根據(jù)月齡打泥，適當(dāng)?shù)念w粒感可以鍛煉咀嚼能力

　　對(duì)于咀嚼能力還不怎么好的寶寶來(lái)說(shuō)，煮各種各樣的粥是很好的辦法。粥里面可以加蔬菜、肉類、魚類，也可以根據(jù)寶寶的月齡和口味來(lái)調(diào)味。這道餐適合各月齡的小朋友，剛添加輔食的寶寶，可以用研磨碗或者輔食機(jī)，把粥做得更細(xì)一些。