胡蘿卜肉泥小餛飩介紹:
1. 八九個(gè)月的寶寶吃的輔食.可逐漸滋加肉類(lèi)了.但必須加工成易于消化的肉泥.宜選取各類(lèi)肉中比較嫩的部位,比如豬里脊肉或臂部 肉。
2. 以搭配各種蔬菜和肉泥拌在一起,如菠菜泥、土豆泥、碗豆泥。每次做好只加一種。
材料:
胡蘿卜,新鮮豬肉,餛飩皮,鹽,蝦皮.紫菜、蔥花。
步驟:
1.將胡蘿卜、新鮮豬肉洗干凈切成小塊.分別用攪樣機(jī)打成泥狀.
2.將胡蘿卜泥和豬肉泥混在一起,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽拌勻,包成餛飩.
3.水燒開(kāi)后放人餛飩.煮兩三分鐘,放入蝦皮、紫菜、蔥花即可。
菠菜蛋黃粥介紹:
營(yíng)養(yǎng)提示: 菠菜含有大量的B胡蘿卜素,也是維他命B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來(lái)源。雞蛋含豐宮的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有其它重要的微營(yíng)養(yǎng)素,嬰兒食用蛋類(lèi),可以補(bǔ)充奶類(lèi)中鐵的匱乏。
材料:
1個(gè)蛋黃,菠菜,米飯,油。
步驟:
將菠菜洗凈.開(kāi)水燙后切成小段.放入鍋中,加少里水熬煮成糊狀備用。將1個(gè)蛋黃、軟米飯、高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加人蛋黃粥即成。
蛋茸牛肉羹步驟:
蛋茸牛肉羹的制作要訣:
1.若用豆腐代替雞蛋,且可改為"豆腐牛肉羹" 。
2.如若改用豆腐,則在勾芡前,與其他原料同時(shí)加入便可。
小帖士一健康提示:此菜四季皆宜。小帖士一食物相克:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。淀粉〔蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
材料:
雞蛋200克,牛肉(肥瘦)450克,淀粉(蠶豆))20克,生抽5克,蘇打粉4克,鹽5克,味精3克,香油1克,黃酒10克,胡椒 粉2克.植物油25克。
步驟:
1.把牛肉剁成茸,用醬油、小蘇打拌勻,最后加油,靜置30分鐘;2.將腌過(guò)的牛肉茸放入沸水鍋滾(余)至僅熟,用筑籬撈起;3.中火燒熱炒鍋,下油,烹黃酒,加開(kāi)水1500毫升、精鹽、味 精、胡椒粉、香油和牛肉茸,燒至微沸,用濕淀粉調(diào)稀勾芡。
4.將炒鍋端離火口,把已攪拌的雞蛋液徐徐倒入鍋中,邊倒邊順同 一方向攪成糊,最后淋油推勻,盛入湯窩即成。
5.水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅 棗,姜煲滾,慢火煲三小時(shí),下鹽調(diào)味。雞肉菜粥(可用于8~9個(gè)月的孩子,雞肉切成末可鍛煉寶寶的咀嚼能力)。
材料:
7倍粥150克,雞肉15克,油菜葉10克。
步驟:
1.將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。
2.將雞肉加入粥中煮,加少量鹽,嘗著很淡,基本嘗不出鹽味即可,待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘后關(guān)火即可。油菜中包含多種營(yíng)養(yǎng)素,鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃,以免造成亞硝酸鹽沉積。