用料:
米2湯匙,熟雞胸肉1小塊,節(jié)瓜2片。
做法:
1.節(jié)瓜去皮洗凈。
2.雞胸肉剁至極爛。
3.米洗凈,加入浸過(guò)米面的清水浸1小時(shí)(米浸軟能加速煲爛)。
4.把3/4杯或適量的水,放人小煲內(nèi)煲滾。放人米及浸米的水,節(jié)瓜也放人煲內(nèi)煲滾,慢火煲成稀糊。取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi),雞肉也放人,煲成稀糊,加入極少的鹽調(diào)味。待溫度適合時(shí),便可喂嬰兒。
說(shuō)明:
雞肉蒸熟剁爛,放入粥內(nèi)不會(huì)結(jié)成團(tuán)(生剁的雞肉則不易分散),喂給嬰兒較安全。節(jié)瓜要削去青色皮層,只要白肉,目的是容易煲爛。
營(yíng)養(yǎng)與功能:
雞胸肉含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì);節(jié)瓜正氣、易消化,也含維生素和礦物質(zhì)。