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冬菇蒸雞

媽咪愛嬰網 hltdp.com.cn 2008年06月10日 12:40:02 

原  料: 光雞200克、濕冬菇30克、紹酒5克、蔥段10克、花生油10克、生粉、味精、姜花、生抽、精鹽適量。 
制  法: 將光雞洗凈斬件,放在碟上,加入冬菇、姜花、紹酒、精鹽、味精、生抽、生粉拌勻,再加入生油拌勻鋪平,入籠蒸熟,出籠加入蔥段,即可上席。 
營養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質27克、脂肪12.5克、碳水化合物4.5克。產生熱量238千卡(994.8千焦耳)。含維生素A 24微克、鐵2.7毫克、鋅1.8毫克。 
特  點: 皮爽肉滑,鮮美可口。此菜制作簡單,營養(yǎng)豐富,可作為家常菜,適合生長發(fā)育的少兒食用。 

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