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咕嚕肉

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月10日 12:39:49 

原  料: 豬夾心肉250克、青、紅椒片5克、糖醋180克*、蝦片6片、蒜茸2克、精鹽、味精、干、濕生粉適量。 
制  法: 將豬肉切成薄片,用刀拍松,再切成邊長(zhǎng)2厘米方塊,放入碗內(nèi),加鹽、生抽、干生粉腌制后,再一塊塊拍上干生粉。 燒鑊下油,將油燒滾,放入肉片,改用文火浸炸,至九成熟撈出。再用武火將油燒滾把肉重炸,至肉熟,連油倒出濾干油。再起鑊,把蔥白、蒜茸、青、紅椒片一起爆炒,倒入糖醋燒滾,用濕生粉打芡,再倒入炸熟的肉,拌勻后上碟。再用炸好的6片蝦片圍邊即成。 
營(yíng)養(yǎng)成份: 含蛋白質(zhì)36克,脂肪57克,碳水化合物120.7克,能產(chǎn)生熱量1139.8千卡(4764.3千焦耳)。同時(shí)這個(gè)菜還含維生素A 10微克、鈣30毫克、鎂6毫克等。 
特  點(diǎn): 色澤深紅,酸甜酥脆,開胃可口,誘人食欲。適合冬春季少兒食用,對(duì)食欲不振的少兒有開胃、增加食欲的作用。 
糖醋制法: 180克糖醋用白醋100克、片糖60克、鹽4無、汁、茄汁各7克。將糖醋放鑊內(nèi),把糖煮溶后,加入鹽、口急 汁、茄汗和勻即成。 

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