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果汁豬扒

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月10日 12:39:48 

原  料: 瘦肉250克、洋蔥粒60克、雞蛋1只,果汁100克*、蝦片6片、紹酒8克、米酒10克、干生粉、姜、蔥(拍裂)各適量、食粉、生抽少許。 
制  法: 將瘦肉去筋、片為厚3毫米的大片,再切為長(zhǎng)4厘米、寬3厘米的小片。然后用刀背將肉片兩面捶松。用姜、蔥、生抽、食粉、米酒腌20分鐘。將姜、蔥去掉,加入凈蛋撈勻再加生粉拌勻。 武火燒鑊下油,至150℃時(shí),將蝦片炸脆,去油后把肉片排在鑊中,半煎半炸,至肉身硬。再去油,將肉片逐件翻轉(zhuǎn),煎炸另一面。至肉身硬,加油燒滾,將鑊離火位,浸炸至九成熟,把油倒去,加入洋蔥粒,濺入紹酒,再加入果汁,用包尾油炒勻上碟,炸蝦片圍邊即成。 
營(yíng)養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)57克,脂肪20.8克、碳水化合物37.3克。產(chǎn)生熱能565千卡(2361.7千焦耳)。此外還含維生素A 197微克、維生素B11.43毫克、維生素C 58毫克、鈣105毫克等。 
特  點(diǎn): 酸甜醒胃,酥軟鮮香,維生素含量比較豐富,熱能也較高,適合少兒冬春季節(jié)食用。 
調(diào)制果汁: 茄汁1500克、口急 汁500克、白糖100克、味道100克、精鹽10克、淡上湯500克。將上述原料和勻,下鑊燒滾,糖溶解后即可使用。果汁豬扒需果汁100克,按上述比例用茄汁17克,口急 汁6克、白糖2克、味精1克、鹽0.5克即可。 

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