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兒童食譜魚類:干煸帶魚

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年01月25日 20:08:01 

  原    料:

  帶魚500克,豬肉末50克,雞蛋1個(gè),植物油100克,醬油20克,精鹽3克,豆煸10克,白糖10克,味精2克,胡椒粉2克,水淀粉30克,蔥10克,姜10克。

  做   法:

  ① 將帶魚去掉頭、鰭和尾尖,開膛去內(nèi)臟,刮掉腹內(nèi)黑膜,洗凈,切成5厘米長(zhǎng)的段,用水沖洗干凈;

  ② 豆豉洗凈,剁碎;蔥和姜均切成碎末;雞蛋磕在碗里,與濕淀粉調(diào)成蛋粉糊。

 、邸∮玫胺酆褞~拌勻。

 、堋⒂头湃脲亙(nèi),熱后,將掛勻蛋糊的帶魚兩面均煎成深黃色,取出。再將鍋內(nèi)的底油燒熱,下入豬肉末煸炒,待肉末炒散后,下入蔥末、姜末、豆豉,拌炒出香味后,加入醬油、料酒、白糖、精鹽、胡椒面、味精,加上開水500克,放入煎過的帶魚,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燒15分鐘,湯汁將盡即成。

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