把南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。嫩豆腐切成小塊在放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。南瓜和豆腐按1比1的比例拌和。南瓜口感柔軟味甜，豆腐含有鈣質(zhì)，易消化。非常適合6個月以上斷奶期的寶寶。