[原科]
    粥1小碗，栗子3個，棗3個。
    [制做方法]
    (1)把小棗用開水燙一下撈出，去皮去核；
    (2)將去掉外皮的栗子肉切成小塊，放入鍋里加適量水煮熟，然后放入米粥、棗肉一起上火煮開即可食用。
    營養(yǎng)豐富,起到補血的作用,尤其使用于貧血的孩子。