夏天多好！可以度假，可以穿漂亮的衣服，還可以隨心所欲地吃冰淇淋�？墒牵�要是這些就是夏天的全部該有多好！
　　夏天當(dāng)然也并不完美，有日曬雨淋，對于女人來說還有最頭疼的皮膚問題。所以在夏日里我們要細(xì)心呵護(hù)我們的皮膚，才能度過一個(gè)完美的夏天。
　　皮膚清潔最重要：
　　夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最容易導(dǎo)致各種表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，對化妝的女性尤為重要。經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當(dāng)選用酸性化妝水，不要過多使用花露水。
　　防曬刻不容緩：
　　紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線，可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞血腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌。面部往往出現(xiàn)許多色素斑、雀斑和黃褐斑也變得更加明顯，對容貌的影響很大。因此，夏日里外出一定要帶上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬霜。午前及午后3點(diǎn)再進(jìn)行日光浴，并以不超過兩小時(shí)為宜。
　　補(bǔ)充水分分分鐘：
　　在有空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要常喝水，這樣能有效避免皮膚因缺水而干燥老化�？捎谄つw清潔后涂些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼臉。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
　　減肥女士防中暑：
　　夏季不要進(jìn)行大運(yùn)動量的減肥運(yùn)動、以防脫水。要想健康地減肥，主要是調(diào)整飲食，以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量，莫貪吃冷飲。