記得小時(shí)候很愛(ài)看格林童話，小小的心靈，沉浸在神秘、美妙的童話世界中，合上書(shū)本靜坐暇想，常常會(huì)幻想自己就是那書(shū)中屢有奇遇但最后終結(jié)良緣的女主人公。 
　　有一個(gè)故事，一直刻在我腦海中，那就是沉睡一百年而依然美麗動(dòng)人的公主--“睡美人”。 
　　故事中描述一位15歲的公主因?yàn)橹湔Z(yǔ)而沉睡100年，卻依舊美麗動(dòng)人，一位王子發(fā)現(xiàn)后驚訝于她的美貌，情不自禁地俯身吻了公主，公主從沉睡中醒來(lái)，最后與王子結(jié)成了美滿姻緣。  
　　看完故事，我就向長(zhǎng)輩尋求公主百年美麗的秘密，母親告訴我：是睡眠幫助了公主！這個(gè)答案我一直記在心里。 
　　長(zhǎng)大后，懂得現(xiàn)實(shí)生活同神話往往有很大的差距，但在睡眠美容這一點(diǎn)上，現(xiàn)代科學(xué)卻證實(shí)了童話———正是睡眠使得美人駐顏有術(shù)。 
　　睡眠是人類適應(yīng)自然，合乎自然的一種狀態(tài)。當(dāng)夜色來(lái)臨，處于熟睡中的人是平靜和幸福的。睡眠對(duì)我們每個(gè)人也是至關(guān)重要的。睡得好除了能消除疲勞、恢復(fù)精力，同時(shí)對(duì)于健康和美容有著非常關(guān)鍵的影響。 
　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。那是因?yàn)樵谒�眠時(shí)，皮膚新陳代謝格外活躍，皮膚表面的分泌和清潔過(guò)程不斷加強(qiáng)，而供給皮膚營(yíng)養(yǎng)的毛細(xì)血管循環(huán)持續(xù)增多；良好的新陳代謝，使皮膚能夠吸收足夠營(yíng)養(yǎng)，清除表皮的多余物，保證肌膚的再生。 
　　睡眠就是這樣一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的美容過(guò)程。但并不是每個(gè)人都可以很好的做到�，F(xiàn)代都市，女性生活得匆忙緊張，白天的繁雜、壓力往往遺留到晚上也揮之不去，各類事物縈繞腦間，使我們欲睡難眠。一夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)會(huì)讓人精神不振，清晨起床再照照鏡子，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的樣子憔悴不堪，心情也變得黯淡低落，直接影響一整天的工作和生活。 
　　對(duì)于經(jīng)常睡眠不良者，應(yīng)找出原因并加以消除。造成睡眠不良的原因非常復(fù)雜，常常相互交織，難以分清。最近的研究發(fā)現(xiàn)，各種因素對(duì)睡眠的影響都通過(guò)體內(nèi)的睡眠物質(zhì)--MT來(lái)實(shí)現(xiàn)。 
　　睡眠物質(zhì)是由人體自身分泌的影響睡眠物質(zhì)，MT是其中最重要的一種。體內(nèi)MT的減少，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降：入睡困難、易醒、早醒、睡不深、多夢(mèng)等。當(dāng)然，由于MT還具有清出體內(nèi)自由基、抗氧化的作用，它的缺乏必然會(huì)加快衰老進(jìn)程。 
　　隨著年齡的增長(zhǎng)，MT的衰減是不可逆轉(zhuǎn)的，只能通過(guò)外源性補(bǔ)充來(lái)解決。好在現(xiàn)代科技的發(fā)展解決了這個(gè)問(wèn)題，外源性MT的純度和化學(xué)結(jié)構(gòu)、功能都和內(nèi)源性MT一致。在國(guó)外，補(bǔ)充MT已經(jīng)成為一種非常普遍的保健行為；我國(guó)的北京、上海等地也開(kāi)始出現(xiàn)。據(jù)悉，國(guó)內(nèi)已有廠家推出MT制劑，如太極集團(tuán)的“睡寶”。筆者相信，不久以后，這種先進(jìn)的保健理念將會(huì)廣泛普及。