o 健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；

　　o 健康是生命存在的最佳狀態(tài)；

　　健康是人生最寶貴的財(cái)富之一。

　　2. 什么是心理健康

　　心理健康就是指一個(gè)人的人格完善和心理潛能的良好發(fā)揮，與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，沒有心理疾病或變態(tài)。

　　美國心理學(xué)家杰哈塔的"心理健康"定義最為著名，他提倡一種"積極的精神健康"，主要包括六點(diǎn)：

　　心理健康的標(biāo)志：

　�。�1）自我認(rèn)知的態(tài)度。心理健康的人，能對自我做出客觀的分析，對自己的體驗(yàn)、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認(rèn)知。

　�。�2）自我成長、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力。心理健康的人，心態(tài)絕對不會是消極的、厭世的或萬念俱灰的，他會努力去實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能，自強(qiáng)不息，即使遇到挫折，也會成長起來，去追求人生真正的價(jià)值。

　�。�3）統(tǒng)一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對立，保持均衡心態(tài)。他對于人生有一種統(tǒng)一的認(rèn)知態(tài)   度，當(dāng)產(chǎn)生心理壓力和欲求不滿時(shí)，有較高的抗壓力及堅(jiān)韌的忍耐力。

　　（4）自我調(diào)控能力。對于環(huán)境的壓力和刺激，能保持自我相對的穩(wěn)定，并具有自我判斷和決定的能力。 不依附或盲從于他人，善于調(diào)節(jié)自我的情緒和能力， 果斷地決定自己的發(fā)展方向。

　�。�5）對現(xiàn)實(shí)的感知能力。心理健康的人，在現(xiàn)實(shí)生活中不會迷失方向，他能正確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)世界，判斷現(xiàn)實(shí)。

　�。�6）積極地改善環(huán)境的能力。心理健康的人不會受環(huán)境的支配、控制，而是順應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境，并積極地發(fā)問，變革環(huán)境，使之更適應(yīng)人的生存。他熱愛人類，適當(dāng)?shù)毓ぷ骱陀螒�，保持良好的人際關(guān)系，并有效率地處理解決問題。

　　我國學(xué)者把"心理健康"的定義，又做了八點(diǎn)概括：

　�。�1）有幸福感和安定感；

　�。�2）身心的各種機(jī)能健康；

　�。�3）符合社會生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應(yīng)；

　　（4）具有自我實(shí)現(xiàn)的理想和能力；

　�。�5）人格統(tǒng)一和調(diào)和；

　�。�6）對環(huán)境能積極地適應(yīng)，具有現(xiàn)實(shí)志向；

　�。�7）有處理、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力；

　�。�8）具有應(yīng)變、應(yīng)急及從疾病或危機(jī)中恢復(fù)的能力。

　　以上的心理健康定義，是與心理障礙和疾患相對而言的。

　　《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中要求"樹立正確的健康觀念,在重視幼兒身體健康的同時(shí),要高度重視幼兒的心理健康"。幼兒心理健康與否,將會對他們的自我意識、情緒情感、個(gè)性發(fā)展及社會適應(yīng)能力產(chǎn)生極其深刻的影響。

　　總之，心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

　　3. 什么是幼兒健康

　　幼兒健康首先指的是兒童身體各器官組織的構(gòu)造正常，能有效抵御各種疾病。組織結(jié)構(gòu)的正常要與不同時(shí)期幼兒身高、體重的增加速度成正比，總體發(fā)展水平必須保持在正常范圍內(nèi)。

　　幼兒心理健康標(biāo)志：

　�。�1）情緒良好：情緒積極向上；

　�。�2）人際和諧：人際關(guān)系融洽；

　�。�3）適應(yīng)環(huán)境：生理系統(tǒng)能良好發(fā)揮作用；

　�。�4）人格完整：沒有嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題 。

　�。ǘ�）身體健康與心理健康的關(guān)系

　　1.身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)

　　身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。

　　2.心理健康是身體健康的精神支柱

　　良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。

　　（三）幼兒心理健康教育

　　1. 幼兒心理健康教育的內(nèi)容

　�。�1）環(huán)境適應(yīng)教育

　　豐富的物質(zhì)環(huán)境能激發(fā)幼兒的活動(dòng)愿望,啟迪幼兒的智慧,愉悅幼兒的身心。獨(dú)特造型的建筑設(shè)計(jì)能令幼兒賞心悅目、心曠神怡。美化、教育化的裝飾環(huán)境,既富有教育意義,又具有美的熏陶。自主、開放的游戲環(huán)境,豐富的游戲材料, 能緩解幼兒的壓力, 滿足幼兒的心理愿望和需要。

　　營造一個(gè)溫暖、輕松的心理環(huán)境，以積極、樂觀的精神影響兒童。

　　成人經(jīng)常保持積極愉快的情緒狀態(tài)，不因一點(diǎn)小事就生氣、沮喪和懊惱。

　　經(jīng)常談?wù)撔┯腥さ脑掝}，講些小笑話，活躍氣氛。成人要有些幽默感，善于用一些輕松的方式化解一些可能令人不快的事。

　�。�2）人際關(guān)系教育

　　教師應(yīng)充分利用幼兒園得天獨(dú)厚的同伴群體,為幼兒創(chuàng)設(shè)相互接納、信任、尊重的集體生活的氛圍,有助于幼兒心理品質(zhì)的形成。久而久之,他們在和同伴的游戲中體驗(yàn)到了快樂,糾正幼兒的不良行為，解決幼兒之間的沖突。

　　注意發(fā)現(xiàn)兒童的優(yōu)點(diǎn)，多肯定他們的良好行為，鼓勵(lì)其進(jìn)步與努力。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出尊重同伴的選擇與想法，主動(dòng)安慰不開心的同伴，把自己的玩具拿給小客人玩時(shí)，及時(shí)給予肯定。