十 韻律操對特別好動的孩子而言，學(xué)會較復(fù)雜的韻律操可以帶來成就感，也可以解決其心神浮躁的問題。每個難以集中注意力的孩子，我們都要分析他是好靜型、還是好動型。文靜的孩子才忍受得了堆放多米諾骨牌的挑戰(zhàn)，對于好動的孩子，讓他三天之內(nèi)學(xué)會一套韻律操，會使他的注意力和接受能力成倍上升。

　　十一玩撲克游戲�？慑憻捵⒁饬Ω叨燃�中和快速反應(yīng)能力。

　　取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓他報出梅花2在哪兒。如猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　十二 反口令家長說一個口令，孩子按照發(fā)口令做動作。例如說：向前一步走，那就做向后一步退�？梢约议L和孩子輪流發(fā)布口令。

　　十三 圈字游戲家長隨意寫下有很多很多的數(shù)的數(shù)表，然后讓孩子把表中指定的數(shù)字全部打圈。

　　例如：圈出所有的7：

　　359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123......

　　也可以讓孩子從指定的一篇文章中圈出指定的漢字，如：圈出所有的"的"字。

　　十四 追蹤思考在桌上擺三四件小物品,如瓶子、紙盒、鋼筆、書等,對每件物品進(jìn)行追蹤思考各兩分鐘,即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容.例如思考瓶子時,想到各種各樣的瓶子,想到各種瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的礦石來源等.這時,控制自己不想別的物品.兩分鐘后,立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上.開始時,較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移,但如果每天練習(xí)10多分鐘,兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了.

　　十五 大腦抽屜訓(xùn)練要求設(shè)想出自己的三個計劃.比如學(xué)習(xí)某學(xué)科知識的計劃,旅游計劃,制作航模計劃.對每個計劃分別思考2-3分鐘.在思考一個計劃時排除其它干擾,特別是排除另兩個計劃的干擾.這個訓(xùn)練比上一個難,開始訓(xùn)練時可以先對每個計劃思考一分鐘,逐漸增加時間,但不要超過3分鐘.

　　十六 畫面回憶盯住一張畫,然后閉上眼睛,回憶畫面的內(nèi)容,盡理做到完整.例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè).回憶后睜開眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍.這個訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力.

　　也可以回憶一組無規(guī)律的數(shù)字或漢字來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　十七 白日做夢讓孩子全身放松，在他讀一本書，一本雜志或一張報紙中選擇任意一句話追溯思考，將文字表達(dá)的畫面進(jìn)行聯(lián)想，在頭腦中形成動態(tài)聯(lián)想的畫面。這種集中注意力的練習(xí)實(shí)際上隨時隨地都可以做.

　　十八 隨意書寫準(zhǔn)備一張白紙,用7分鐘時間,寫完1-300這一系列數(shù)字.測驗(yàn)前先練習(xí)一下,感到書寫流利很有把握后就開始.注意掌握時間,越接近結(jié)束速度會越慢,稍放慢就會寫不完.一般寫199時每個數(shù)不到一秒鐘,后面的三位數(shù)字書寫每個要超過一秒鐘,另外換行書寫也需花時間.要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個數(shù)字.

　　測驗(yàn)要求:

　　(1) 能看出所寫的字,不至于過分潦草.

　　(2) 寫錯了不許改,也不許做標(biāo)記,接著寫下去.

　　(3) 到規(guī)定時間,如寫不完必須停筆.

　　結(jié)果評定，家長將測驗(yàn)情況記錄,留與以后的測驗(yàn)作比較.