孕媽孕晚期是從孕媽28周開(kāi)始，進(jìn)入孕晚期后也就意味著寶寶快要出生了。孕晚期臨近待產(chǎn)期，因此需要注意的事情也就更多了。孕晚期需要注意的事情有哪些呢？下面麥太為大家解惑。

　　1、孕媽少食果脯

　　因?yàn)楣�脯蜜餞中通常含有大量糖分，經(jīng)常使用不僅影響鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)高。

　　2、少食辛辣刺激的食物

　　辣椒對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)就會(huì)導(dǎo)致刺激腸胃、引起便秘等情況，而孕晚期的孕媽本身會(huì)很容易便秘，再去吃辣椒等辛辣的食物就會(huì)導(dǎo)致加重便秘的情況。

　　3、避免一次性喝過(guò)量的水

　　孕晚期的孕媽由于胎兒發(fā)育以及子宮增大的原因，胃部容納食物的空間很小，因此要避免一次性飲用大量的水導(dǎo)致腹脹，不利于排泄，從而引發(fā)水腫的情況。同時(shí)，孕期也要控制鹽的攝入量，減緩因?yàn)樗�腫導(dǎo)致的不適。

　　4、人參過(guò)補(bǔ)

　　有科學(xué)表明，人參能顯著增加紅細(xì)胞膜的流動(dòng)性，而且具有明顯的抗缺氧功能，能改善血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)寶寶發(fā)育的能力。孕晚期如果水腫比較明顯，動(dòng)則氣短，可以選擇服用紅參、西洋參。但最后還是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，而且在臨近產(chǎn)前最好就不要去服用人參了，避免產(chǎn)后出血。

　　5、孕晚期心悸不可忽視

　　孕晚期過(guò)分增大的子宮會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致心悸心慌，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，避免出現(xiàn)心力衰竭，威脅媽媽和寶寶的生命安全。

　　6、忽視胎便污染

　　雖然寶寶是生活在媽媽肚子里的，吃喝排泄都是通過(guò)臍帶運(yùn)輸?shù)模�但是寶寶肚子里也是有便便的，也�?huì)在羊水里排便，如果羊水呈現(xiàn)綠褐色，那就極有可能是被胎便污染，對(duì)孕媽和寶寶都會(huì)有影響。那么如何預(yù)防寶寶胎便污染呢？在日常生活中避免擠壓胎寶寶，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的生活環(huán)境。

　　7、孕晚期避免做功課

　　孕媽到了孕晚期之后，肚子明顯增大，子宮也會(huì)因?yàn)閷殞毜纳�長(zhǎng)發(fā)育變大，外來(lái)刺激也非常敏感，特別是和另一半做功課，很容易引起子宮收縮進(jìn)而導(dǎo)致早產(chǎn)或是產(chǎn)后出血的情況，因此孕晚期要節(jié)制功課，以寶寶健康為主。

　　8、孕晚期不宜久站

　　孕媽孕晚期長(zhǎng)時(shí)間站立，會(huì)導(dǎo)致下肢和外陰部位出現(xiàn)靜脈曲張，而且會(huì)隨著妊娠月份的增加而逐漸嚴(yán)重，特別是等到孕晚期，靜脈曲張會(huì)更加嚴(yán)重。而且有數(shù)據(jù)表明經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)比初產(chǎn)婦更加嚴(yán)重，這是因?yàn)閼言幸院�，子宮和卵巢的血容量增加，進(jìn)而導(dǎo)致下肢靜脈回流受到影響。同時(shí)子宮隨著胎兒發(fā)育增大壓迫靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，會(huì)使這類情況更加嚴(yán)重。

　　9、孕媽完全無(wú)運(yùn)動(dòng)

　　孕媽孕晚期身體負(fù)擔(dān)加重，因此本身也會(huì)有些慵懶，如果醫(yī)生沒(méi)有這么說(shuō)一定要臥床休息，還是在孕期適量運(yùn)動(dòng)一下，增加孕媽腰肌、盆底肌的能力，鍛煉骨盆，方便順產(chǎn)的時(shí)候輕松一些。