孕期散步有講究，這樣散步是在傷害胎兒，孕媽趕緊停止�，F(xiàn)在到了孕晚期，醫(yī)生說(shuō)多散散步有助于順產(chǎn)，不管老公多忙每天晚飯后都會(huì)陪她去散步。 俗話說(shuō)的好飯后百步走，活到99，孕媽媽也是一樣的，晚飯后出來(lái)散散步，一方面有助于消化食物，另一方面也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重順產(chǎn)�？蛇@散步也有很多講究，搞錯(cuò)了不但起不到作用，還會(huì)傷害胎兒。

　　首先：散步時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，孕媽媽在中晚期身體已經(jīng)比較笨重了，如果再拖著疲累的身體走太多的路，不但起不到運(yùn)動(dòng)的作用，還會(huì)加重肌肉緊張，使身體更加疲累，所以最好走15分鐘休息，根據(jù)身體情況適當(dāng)散步為宜，千萬(wàn)不能硬撐。

　　其次：不能穿拖鞋散步。很多人晚飯之后出來(lái)散步都會(huì)選擇穿脫方便的拖鞋，尤其是夏天，既方便又涼快。但是孕婦在出門(mén)散步的時(shí)候堅(jiān)決不能穿著拖鞋。因?yàn)樯⒉揭话阋酝盹埡蟀胄�時(shí)為宜，晚上光線本就昏暗，拖鞋不防滑也不跟腳，萬(wàn)一摔倒后果不堪設(shè)想。

　　孕媽散步的時(shí)候盡量選擇平時(shí)穿的ETPU發(fā)泡孕婦鞋，同樣穿脫方便，透氣性好，但它的防滑性能卻是普通鞋子的5倍。2厘米的ETPU鞋底能很好的承托足弓，減輕孕媽身體給腳的壓力，走起路來(lái)更輕松。

　　第三：不能去商場(chǎng)散步，尤其是馬上就到夏天了，商場(chǎng)很涼快，孕媽就想到商場(chǎng)或超市逛逛。但是這些地方人群密集，空氣質(zhì)量差，環(huán)境嘈雜，容易影響孕媽的心情，寶寶也會(huì)不喜歡。要是被哪個(gè)冒失鬼撞到極易發(fā)生意外，也很危險(xiǎn)。所以，孕婦散步的時(shí)候盡量選環(huán)境比較好的地方，比如附近的公園，小區(qū)里等等。

　　孕媽媽出門(mén)的時(shí)候必須有家人陪伴，尤其到了孕晚期，這樣才能保證出行安全，畢竟安全才是孕媽最重要的。