一般來(lái)說(shuō)，孕28周開始就進(jìn)入孕晚期，孕晚期肚子變得越來(lái)越大，孕婦會(huì)覺得走路都很艱難。進(jìn)入懷孕的比較后階段，孕媽媽各方面更要小心翼翼，飲食住行都有需要注意的東西，下面就一起來(lái)看看孕晚期注意事項(xiàng)。

　　孕晚期注意事項(xiàng)

　　1、增加蛋白質(zhì)的攝取

　　懷孕晚期，胎兒骨骼、肌肉慢慢成熟，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也達(dá)到了比較高峰，因此孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、維生素C、鈣質(zhì)等的攝取。孕媽媽平時(shí)可多喝牛奶，多食用奶制品、魚肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，及新鮮蔬菜水果。

　　2、定期產(chǎn)檢不能忽視

　　離分娩時(shí)間越來(lái)越近，產(chǎn)檢頻率也在增多，28-37周期間每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次，37周后每周產(chǎn)檢一次。這對(duì)檢測(cè)胎心、胎位、生長(zhǎng)速度等十分重要，是監(jiān)測(cè)胎兒是否正常發(fā)育的重要保證，再忙也一定要堅(jiān)持。

　　3、睡覺腳下墊個(gè)枕頭

　　孕晚期，胎兒越來(lái)越大，增大的子宮會(huì)壓迫到下腔靜脈，很多孕媽媽到了孕晚期都有腳腫的問題，因此要注意護(hù)理。孕媽媽應(yīng)避免久站或久坐，避免加劇水腫。晚上睡覺時(shí)可以在腳下墊個(gè)枕頭，促進(jìn)血液回流。

　　4、摸肚皮別用力

　　不少孕媽媽喜歡摸肚皮，以表達(dá)對(duì)寶寶的愛意。也有孕媽媽通過這種方式進(jìn)行“撫摸胎教”。但是孕晚期摸肚皮應(yīng)輕柔，不要用力，且不要太頻繁，以免刺激子宮。而有前置胎盤、早產(chǎn)跡象或胎動(dòng)頻繁的孕婦更要注意不能頻繁摸肚子。