到了孕晚期，孕婦的腹部膨大迅速，越來越不方便彎腰和久站。盆浴容易引起細菌侵入陰道，而淋浴又會站得很累。那么孕晚期的準媽媽應該如何正確的安全的洗頭和洗澡呢？我們一起學習一下。

　　孕晚期準媽媽怎么洗頭？

　　孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便，容易壓到肚子，準媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢�？梢阅靡粋�小板凳放在浴缸里面，坐著洗頭。身體不會浸沒在手中，也不需要站著那么累。

　　短發(fā)的準媽媽：頭發(fā)短相對好洗，可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

　　長發(fā)的準媽媽：頭發(fā)長洗起來相對麻煩一些，彎腰洗太久會腰酸還會肚子不舒服，還可能因此造成宮縮，所以長發(fā)的準媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗。

　　還可以請準爸爸幫忙洗頭，或者直接去理發(fā)店洗頭，既不用擔心彎腰的問題，還可以享受按摩，不過為了安全起見，準媽媽要帶上自己的洗發(fā)水哦。

　　孕晚期準媽媽怎么洗澡？

　　因為準媽媽懷孕后，陰道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能會使細菌進入陰道，從而引起陰道炎、宮頸炎，甚至引發(fā)羊膜炎造成早產，所以準媽媽最好采取站立淋浴的方式洗澡。

　　洗澡的時間不要超過15分鐘，時間過長會引起準媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發(fā)育。

　　孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以準媽媽洗澡的時候務必注意腳下，不要滑倒。