到了懷孕最后那幾個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的身體變化越來越大。有些變化是懷孕期間的正常顯現(xiàn)，有些則應(yīng)引起重視。

　　無須擔(dān)憂的癥狀

　　以下癥狀是孕期難以避免的正�，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必過分擔(dān)憂。

　　胃部燒灼

　　寶寶個(gè)頭越來越大，胃部受到擠壓，再加上孕酮的影響使腸胃蠕動(dòng)減緩，食物在胃中時(shí)間變長，而且準(zhǔn)媽媽的括約肌會(huì)比較松弛，導(dǎo)致胃液逆流到食道，因而引起灼熱的不適感。

　　應(yīng)對(duì)：少吃多餐

　　為了減輕胃部燒灼感，準(zhǔn)媽媽要少吃多餐。以往的每日三餐，不妨改成現(xiàn)在的六餐。別再貪吃甜膩、碳酸飲料及高脂肪的食物，每餐之間喝一點(diǎn)牛奶能幫助減輕不適。吃完飯不要馬上躺下，這樣會(huì)引起胃液逆流。

　　水腫

　　到了孕晚期，很多媽媽的腳比平時(shí)足足大了兩個(gè)碼子，鞋子都穿不下了。水腫現(xiàn)象從孕中期就開始出現(xiàn)，到了孕晚期，胎兒對(duì)下腔靜脈的壓迫更大，癥狀也就更明顯了。

　　應(yīng)對(duì)：控鹽+運(yùn)動(dòng)

　　水腫的準(zhǔn)媽媽千萬別吃得太咸了，最好做個(gè)記錄，每天做菜的時(shí)候所加的鹽不要超過一茶匙的容量。睡覺的時(shí)候應(yīng)采取左側(cè)臥位，休息的時(shí)候抬高雙腳，讓血液循環(huán)流暢起來，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。此外，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)消除水腫很有效，每天散步、游泳、瑜伽都是孕媽媽不錯(cuò)的選擇。

　　Tips：如果出現(xiàn)全身快速又明顯的水腫，可能是先兆子癇的前兆，準(zhǔn)媽媽要特別小心。

　　恥骨疼痛

　　孕晚期尤其是臨近分娩的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)抱怨恥骨附近疼得厲害。那是因?yàn)槌诰徦睾忘S體素這兩種激素使得恥骨聯(lián)合區(qū)域變得非常松弛，而骨盆承受了很大的壓力，導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離。恥骨分離并不會(huì)影響分娩，除非準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛，可以考慮采取選擇剖腹產(chǎn)。

　　應(yīng)對(duì)：注意休息

　　準(zhǔn)媽媽要注意多休息，避免提重物，不要跨坐，坐著時(shí)背后放置腰枕，睡覺的時(shí)候可在兩腿之間放一個(gè)枕頭，翻身時(shí)，移動(dòng)腳和臀部要盡量平行、緩慢地行動(dòng)。平時(shí)可使用骨盆腹帶，疼痛厲害的時(shí)候不妨在恥骨附近用冰袋敷一敷。

　　外陰部疼痛

　　有些準(zhǔn)媽媽在妊娠中晚期會(huì)感覺外陰部腫脹，同時(shí)局部皮膚發(fā)紅，在行走時(shí)外陰出現(xiàn)劇烈疼痛。這種現(xiàn)象就是外陰部靜脈曲張。

　　應(yīng)對(duì)：不要久站

　　孕后期的準(zhǔn)媽媽要避免長時(shí)間的站立，不要穿過緊的褲子和鞋襪，洗澡的時(shí)候注意水溫不要太熱。如果已經(jīng)發(fā)生外陰靜脈曲張現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行局部冷敷，或用冷開水坐浴，然后可涂抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉。

　　需要留意的癥狀

　　以下癥狀需要引起準(zhǔn)媽媽的注意。

　　胎盤早期剝離

　　發(fā)生胎盤早剝的準(zhǔn)媽媽會(huì)有以下癥狀：腹部緊繃，緊接著強(qiáng)烈腹痛、臉色蒼白、盜汗等。有時(shí)陰道會(huì)大量出血，或是外表完全無出血狀態(tài)，但是子宮卻出血不止。正常情況下，胎寶寶娩出后不久才會(huì)產(chǎn)出胎盤。胎盤早剝是指寶寶還未出世，胎盤就已事先剝離，而且在內(nèi)部呈現(xiàn)出血狀態(tài)。胎盤早剝不但切斷了胎寶寶生命供給的來源，也會(huì)危及母體的健康。

　　對(duì)策：預(yù)防妊娠毒血癥

　　準(zhǔn)媽媽要做好產(chǎn)前檢查，預(yù)防妊娠毒血癥是防止胎盤早期剝離的方法之一。發(fā)生胎盤早剝后，要盡快實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù)，將胎兒與胎盤一同取出，以保護(hù)胎兒與母親的安全。

　　泌尿系統(tǒng)感染

　　準(zhǔn)媽媽的膀胱和輸尿管被膨大的子宮壓迫，造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌滋生，進(jìn)一步造成泌尿系統(tǒng)感染。

　　對(duì)策：注意清潔

　　準(zhǔn)媽媽要做好個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰部的清潔。多喝水，不要憋尿，睡覺時(shí)采取左側(cè)臥位能減輕對(duì)輸尿管的壓迫，使尿流通暢。

　　持續(xù)背部發(fā)麻

　　不少準(zhǔn)媽媽在孕晚期體重增加較快，再加上組織水腫、下腹外挺、肌肉關(guān)節(jié)松弛等原因令脊柱神經(jīng)根受壓，從而引起后背發(fā)麻的癥狀。這類不適一般通過休息和適當(dāng)鍛煉都能緩解，等到產(chǎn)后則完全消失�？墒�，如果經(jīng)過休息、運(yùn)動(dòng)等調(diào)適，后背發(fā)麻的癥狀持續(xù)存在的話，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查一下，以排除先兆流產(chǎn)、糖尿病、腦部疾病、心血管疾病、肺病、頸椎病等。

　　對(duì)策：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　注意休息，不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久坐久站都會(huì)令背部不適加重。平時(shí)要保持適量的運(yùn)動(dòng)，最好的活動(dòng)方式就是散步了。每天早晚抽出二十分鐘左右，去小區(qū)或者附近的公園走一走，對(duì)健康大有益處。

　　胎位不正

　　孕中期以前，胎寶寶能在羊水中自由活動(dòng)，接近生產(chǎn)期間時(shí)可以自然旋轉(zhuǎn)，一般胎寶寶都是頭朝下腳朝上的，但也會(huì)出現(xiàn)個(gè)別頭部朝上的情形。胎位不正沒有明顯的不適癥狀，最大的影響就是不利于自然分娩。

　　對(duì)策：糾正胎位

　　為了糾正胎位可以做一些體操，但應(yīng)以準(zhǔn)媽媽能夠承受為前提，不可勉強(qiáng)。糾正胎位最普遍的方法是“膝胸臥式”：準(zhǔn)媽媽跪在床上，將臉部貼近床面，抬高臀部，保持此姿勢(shì)。早晚各做1次，每次15分鐘，如果腹部有緊繃感或覺得疲勞了，應(yīng)立即停止。

　　Tips：有些胎位不正仍可嘗試自然分娩，但是為了安全起見，大部分醫(yī)生還是會(huì)建議準(zhǔn)媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)。