孕期婦女在做家事方面，不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因?yàn)闊o論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動員丈夫和家人齊動手。

懷孕期間，媽媽們做家務(wù)該注意什么呢？

1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以孕婦做家務(wù)時，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進(jìn)行。

2、不要長時間站立：準(zhǔn)媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因?yàn)樗�不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)：如果有些準(zhǔn)媽媽平時對家務(wù)要求嚴(yán)格的話，懷孕時就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然，最重要的是，家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動，讓準(zhǔn)媽媽無后顧之憂。

4、以舒適為主：有些準(zhǔn)媽媽由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務(wù)時，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手里的活計，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。

5、家務(wù)重新分配：許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無法做家務(wù)事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務(wù)事了。此時丈夫和家人更應(yīng)適時分擔(dān)家務(wù)

6、哪些孕婦不適合做家務(wù)？

(1)體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

(2)醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。

(3)正在有活動性出血或出現(xiàn)破水者。

(4)即使只做簡單家務(wù)，但也會誘發(fā)子宮收縮者。

(5)做家務(wù)時出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者，表明這項(xiàng)活動對孕婦的心肺造成過度負(fù)荷，因而產(chǎn)生生理上的不適。