“雙手扶椅背，原地站直，左腳慢慢地畫圈……”柔和的音樂、溫馨的氣氛，如果不是親眼看見十幾位大腹便便的準(zhǔn)媽媽正跟著教練做著熱身運(yùn)動，記者還以為是時尚mm在練瑜伽。昨日，記者在武漢市同濟(jì)醫(yī)療保健中心的課堂上目睹了別開生面的“準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前運(yùn)動操”。
　　“來，我們開始做第一個動作”�！半p手扶椅背，原地站直，左腳慢慢地畫圈……”因為比較簡單，準(zhǔn)媽媽們都能自如地跟上教練的節(jié)奏�！斑@個動作可以增強(qiáng)我們骨盆和陰部肌肉的彈性，早晚可以各做5~6次”。
　　“來，我們平躺在墊子上，先放松一下”。伴著潺潺的水聲，音樂變得舒緩輕靈起來，準(zhǔn)媽媽們平躺在墊上，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，進(jìn)入了遐想的空間�！昂茫瑏�，慢慢把雙腳抬起，堅持5秒~1分鐘”。
　　平日里順手就來的動作，對這些大腹便便的準(zhǔn)媽媽難度不小，有的堅持不了幾秒鐘，有的干脆抬不起來。教練和護(hù)士們只好幫著準(zhǔn)媽媽，一個個的完成�！按蠹也灰�著急，在家里，可以靠著墻把雙腳抬起，預(yù)防小腿的靜脈曲張，效果是一樣的�！甭犚娺@句話，準(zhǔn)媽媽們才松了一口氣。前后不到兩分鐘，有些準(zhǔn)媽媽都折騰出滿頭大汗。
　　十分鐘過去，整套操做完，30歲的張媽咪雙頰泛起紅暈，她說，盡管有點(diǎn)累，可全身很放松，動作做熟了，肯定是天天都要練習(xí)的。