鍛煉對身體有很多益處，但是要講究方式方法，注意安全。如果你有心臟病、風濕熱、貧血、甲狀腺紊亂、糖尿病、癲癇、過度肥胖或身體過瘦等癥狀之一，鍛煉就要慎重了，一定要在婦科醫(yī)生的指點下活動。如果你過去懷孕有流血癥狀或胎兒生長緩慢或早產(chǎn)等先例，也需要先看醫(yī)生。另外更需注意的是在懷孕期間切勿為了追求身材美麗而運動減肥。懷孕期間，每天你都需要攝取大量的營養(yǎng)，并履行一個科學的運動計劃。如果由于種種原因，你不能進行鍛煉，這樣對胎兒也不會有任何傷害，不用擔心。在醫(yī)生的認同下，你還可以在床上進行簡單的鍛煉。

　　危險癥狀

　　如果你出現(xiàn)疼痛、眩暈、呼吸短促、心悸或心率過速、陰道流血、胎動停止等癥狀時，一定要立即停止運動。