1.重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

　　做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場(chǎng)所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激；室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議孕婦使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度。避免過(guò)度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，對(duì)于空氣污濁的室內(nèi)，需要常開窗通風(fēng)。勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

　　2.堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

　　首先避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼等，因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。適當(dāng)用冷水洗臉、散步等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

　　3.保持心情愉快

　　保持良好的心情有利于孕婦和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動(dòng)。

　　4.鹽水洗鼻

　　鹽水洗鼻治療鼻炎是近幾年在歐美國(guó)家比較受推崇的一種新的鼻炎治療方法。用生理鹽水把鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原、病菌、炎性分泌物等臟東西清除掉，使得鼻炎炎癥繼續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)去掉，消除鼻腔黏膜水腫腫脹的情況，恢復(fù)鼻腔的正常生理功能，從而消除鼻炎癥狀。鹽水洗鼻療法優(yōu)點(diǎn)是不使用任何藥物，所以孕婦鼻炎患者可以放心使用，非常安全；并且它可以長(zhǎng)期使用，不會(huì)產(chǎn)生像藥物那樣的抗藥性。醫(yī)院和藥店也有售鹽水成分的鼻噴霧劑，使用起來(lái)更加方便。

　　如果孕媽媽的打噴嚏癥狀十分嚴(yán)重，或出現(xiàn)了膿性鼻涕一定不能諱疾忌醫(yī)，需要到醫(yī)院五官科就診了。